Puede realizar un seguimiento de su sueño con el Apple Watch utilizando aplicaciones de terceros que pueden mostrarle qué tan bien duerme, con qué frecuencia se levanta y, en última instancia, brindarle los datos que necesita para dormir mejor por la noche.
El Apple Watch no rastrea automáticamente su sueño con las aplicaciones integradas, pero puede usar aplicaciones gratuitas de Apple Watch y aplicaciones de iPhone para monitorear sus hábitos de sueño con el Apple Watch.
La mejor aplicación para realizar un seguimiento de su sueño en el Apple Watch es Gyroscope. Se puede descargar gratis y automáticamente comienza a rastrear su sueño cuando se acuesta.
Para realizar un seguimiento preciso de su sueño con el Apple Watch, debe llevar el Apple Watch a la cama. Esto significa que querrá una cómoda correa de Apple Watch y deberá planificar su carga.
Cómo realizar un seguimiento de su sueño con el Apple Watch
El giroscopio es mi forma favorita de rastrear el sueño en el Apple Watch.
Hay una serie de aplicaciones que puede utilizar para realizar un seguimiento del sueño con su Apple Watch. He estado usando Gyroscope, que es un rastreador completo que le brinda una buena descripción general de su movimiento y sueño. Es posible que prefiera otra opción, por lo que aquí están las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Apple Watch.
Debe descargar una de estas aplicaciones, instalarla en su iPhone y luego en su Apple Watch. Hay un pequeño proceso de configuración en cada aplicación para crear una cuenta y completar otros datos personales.
La mayoría de estos comenzarán a rastrear automáticamente su sueño siempre que use su Apple Watch cuando se acueste y durante la noche.
Me gusta la aplicación Gyroscope, que en mi experiencia hace un buen trabajo al saber cuándo me quedo dormido, en comparación con cuando estoy viendo una película o leyendo en la cama.
Es probable que desee probar algunas aplicaciones diferentes para encontrar la que mejor funcione para usted. Me gusta que el giroscopio me permite ajustar el tiempo de sueño si no es cuando realmente me quedé dormido.
Active el modo de cine para no cegarse en medio de la noche.
Cuando me acuesto me enciendo modo de cine para que mi Apple Watch no me ciegue ni a mí ni a mi esposa en medio de la noche. Para hacer esto,
Desliza hacia arriba desde la parte inferior del Apple Watch Toca el ícono de máscara / caras.
Esto deshabilita la función de aumento para despertar, y puede tocar el mismo icono por la mañana.
También querrá configurar No molestar en su iPhone o Apple Watch.
La duración de la batería del Apple Watch 3 es lo suficientemente buena como para poder cargarla cuando me ducho por la mañana y por la noche y rara vez me quedo sin energía. Es probable que necesites cargarlo por completo una vez a la semana, pero aún puedes realizar un seguimiento de la mayoría de las noches de sueño sin tener problemas de duración de la batería del Apple Watch.
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