Recientemente, muchos blogueros y celebridades (el Príncipe Harry, Kim Kardashian West, Jennifer Aniston) han estado prestando atención a los anillos inteligentes de Oura. Más pequeño que un Apple Watch, menos distracciones durante el día, menos perceptible en la vida cotidiana y le permite realizar un seguimiento de sus métricas de actividad clave.
Oura ha lanzado la tercera versión del anillo inteligente. Averigüemos qué hay de nuevo en el anillo inteligente, cómo se ve en la vida real y si realmente realiza las funciones principales, e incluso vale la pena pagar por un dispositivo de este tipo desde 299 euros, así como comprar una suscripción.
Diseño de anillo inteligente Oura Ring 3
La tercera versión está disponible en varios colores: oro, plata, negro y negro mate. Se ve muy minimalista, aunque se ve un poco áspero en manos femeninas pequeñas. Pero en la vida cotidiana, el anillo no debería traer ningún inconveniente: no se adherirá a la ropa, no se caerá ni interferirá con el sueño.
Lo principal es elegir el tamaño correcto. Para determinar el tamaño que necesita, hay una cuadrícula dimensional separada (por cierto, está disponible en nuestra tienda, por lo que si decide comprar un anillo inteligente, puede probarse muestras y encontrar el tamaño ideal). Por cierto, la precisión de la medición está influenciada no solo por el tamaño del anillo, sino también por la limpieza de los sensores, así como por su ubicación. Así que durante el día tendrás que asegurarte de que el anillo esté colocado correctamente.
En total, hay siete sensores en el anillo de tercera generación. Los sensores son muy pequeños, pero puedes verlos a través de la parte interior transparente del anillo.
Al igual que el Apple Watch, deberá cargar el anillo. Una carga completa en dos horas y media da hasta una semana de uso sin recargar. De acuerdo, esto es mejor que un reloj inteligente que debe cargarse una vez al día.
Lo que puede hacer el Smart Oura Ring 3
Las posibilidades de los anillos inteligentes aún son limitadas. Puede realizar un seguimiento de los indicadores: frecuencia cardíaca, temperatura, calidad del sueño, actividad y la cantidad de oxígeno en la sangre. Durante el día, recibe calificaciones, donde “bueno” significa que está cuidando bien su salud y “malo” significa que es hora de que cambie algo. Si desea recibir un consejo, tendrá que estudiar y leer mucho para comprender qué es exactamente lo que le pasa.
El seguimiento del sueño aquí es muy diferente de lo que estamos acostumbrados a ver en muchos relojes inteligentes. Aunque el dispositivo le brinda información sobre las fases del sueño, es mucho más preciso y también hay un indicador especial de “recuperación”. Se genera mediante un anillo en relación con su sueño, cronometrando el momento adecuado para que se recupere por completo y se prepare para el nuevo día.
Anteriormente, solo podía medir su frecuencia cardíaca (frecuencia cardíaca) mientras dormía. En la tercera generación, se agregó un LED verde, que le permite monitorear este indicador durante el día. Han aparecido nuevos conceptos: “Periodos de recuperación” y gráficos de frecuencia cardíaca.
“Periodos de recuperación” es una característica interesante que registra cambios en su salud: si sus manos se calientan durante la relajación, o viceversa, durante el estrés y la frecuencia cardíaca rápida, se enfrían. En el apéndice del anillo, hay muchas descripciones breves y detalladas sobre la condición y las calificaciones que expone el anillo.
Por cierto, la aplicación tiene una nueva pestaña “Vista general”, que agrega la práctica de la meditación, la respiración y consejos útiles para dormir.
Precisión de indicadores
Si comparas estos anillos con los del Apple Watch 7, son casi sincrónicos. Hay momentos en los que los indicadores no convergen, pero en el transcurso de varias horas se nivelan.
Con respecto a los datos de seguimiento del sueño, es difícil evaluar su precisión general. Para hacer esto, necesita tener un equipo de tipo clínico que sea de difícil acceso. Pero parece que el anillo inteligente Oura Ring 3 detecta con mayor precisión cuándo te despiertas por la noche: por ejemplo, si te despierta un gato o simplemente quieres beber agua. Por lo general, los rastreadores calculan esto como un ciclo de sueño completo.
Es bueno que la aplicación Oura tenga la capacidad de elegir qué tipo de datos desea recibir: más precisos para todas las fases del sueño o una versión más concisa para el seguimiento.
El anillo no le enviará notificaciones de que necesita mover, como lo hace a menudo el Apple Watch. Aunque esto se puede desactivar en este último, me parece que el propio usuario debe decidir cuándo mirar sus indicadores y, si es necesario, mejorarlos. Calcula indicadores de actividad durante 3-4 días, por lo que si eres una persona ocupada, no te distraerá de cosas importantes. Lo principal es reponer el indicador de actividad a tiempo. El anillo también le ayudará a “ajustar” sus objetivos al nivel de su preparación para las actividades.
Curiosamente, después de cada meditación, puedes ver el resultado: cuánto han cambiado la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca. Esto es genial porque la aplicación Mindfulness en Apple Watch solo te ayuda a calmarte, y aquí ves resultados concretos.
Ejercicio. Inicialmente, el anillo solo admitirá automáticamente correr, caminar y andar en bicicleta, pero hay otras actividades que se pueden seleccionar manualmente. Los registros de entrenamiento no incluyen ninguna métrica para no distraerte. Estos se pueden ver más adelante con un resumen completo de la actividad del entrenamiento. Y también es posible importar datos de Apple Health y Google Fit.
Cycle Tracking todavía está en versión beta y solo estará disponible para los propietarios de Gen3. Recomendación: le aconsejo que use el anillo durante al menos dos meses, para que el algoritmo pueda ajustar y registrar los cambios durante los ciclos, es decir, cómo cambia la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca, qué tan cerca coinciden los datos del calendario, etc.
El seguimiento de oxígeno en sangre se lanzará en 2022. Entonces será posible hablar de ello.
En general, Oura tiene como objetivo hacer que todo el seguimiento dentro de la aplicación sea más preciso, incluso para las generaciones anteriores de usuarios. Puede que no lo noten, pero en un momento sus gráficos se mostrarán con mayor precisión, porque la empresa (según los fundadores) nunca deja de mejorar.
Problema de suscripción
Oura está cambiando a una suscripción de aplicación. Esta no es una gran noticia para los usuarios, pero es una medida necesaria. Dado que Oura es todavía una empresa pequeña, y la investigación que realizan es cara.
Si bien Apple no cobra una tarifa de suscripción por Health, existen Fitbit Premium y Whoop. Este último cuesta $ 30 al mes para suscribirse. Comparado con eso, una suscripción de Oura de $ 5.99 / mes no es tanto. Pero incluso sin una suscripción, podrá ver sus métricas si decide no actualizar.
¿Deberías comprar un anillo de Oura?
Sin duda, esta es la tecnología del futuro. La compañía está mirando hacia el futuro, mejorando sus dispositivos y eso es genial. Me atrae más el tamaño del anillo que un reloj inteligente en toda regla: no me gusta que me distraigan las notificaciones, no quiero iniciar juegos o responder mensajes o recibir llamadas con un anillo. Para ello, siempre hay un smartphone a mano, donde es más cómodo hacerlo. El anillo inteligente está diseñado para realizar un seguimiento de métricas importantes, nada más.
Habrá quienes no aceptarán tal dispositivo. A algunas personas les gusta el factor de forma del reloj. Puedes personalizarlos tanto como sea posible: elige diales, correas, actualiza serie por serie. El anillo compacto no requiere accesorios innecesarios, es fácil de usar y no distrae la atención de extraños.
Para mí, el anillo inteligente Oura Ring 3 es una solución ideal, aunque bastante cara, que bien vale la pena el dinero.
Adaptado de The Verge, fuente de la foto iJustine.
