Las vacaciones de Año Nuevo se convierten para muchos en un rasgo de vida que separa la antigua forma de vida de la nueva. Es casi imposible abstenerse de beber y beber en compañía de amigos y familiares, pero empezar el año sin alcohol parece una medida razonable. Y alguien lo amarra por un tiempo, mientras que alguien cambia radicalmente su vida, haciéndola completamente sobria. E incluso un vaso de cerveza o vino en la cena se vuelve superfluo. La mente no solo ya no sucumbe a la influencia del alcohol, sino que nuestro cuerpo reacciona al rechazo del alcohol. Te contamos lo que le empieza a pasar.
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Por supuesto, hay un lugar para las medias tintas en el enfoque de “beber” o “no beber”. Una cosa es beber media botella de vino o una copa con 100 ml de coñac, otra cosa es una copita de vino para cenar. Los médicos dicen que podemos hablar de dosis seguras de alcohol que no conducirán a un aumento de los riesgos para la salud ni ahora ni en el futuro cercano. Las dosis aceptables de alcohol se han estudiado en muchos países durante muchos años, pero los expertos no han llegado a un consenso. En busca de los mejores consejos, es mejor acudir a las recomendaciones de la OMS.
Pero esta organización tiene varios documentos a la vez, que contienen información contradictoria sobre las dosis permitidas de alcohol. La documentación de la prueba AUDIT describe un bajo riesgo de consumo de alcohol como 20 g de producto puro por día. Traducido a vodka, esto es 63 ml, para vino: 200 ml de una bebida al 12,5% o 500 ml de cerveza al 5%. Se recomienda consumir no más de 100 g de alcohol por semana tanto para hombres como para mujeres. Al mismo tiempo, el documento recomienda no consumir bebidas fuertes al menos 2 días a la semana.
Pero otra recomendación de la misma OMS dice sobre un umbral de 20 g de alcohol puro por día para las mujeres, mientras que para los hombres la tasa permitida es el doble. En una semana, respectivamente, puede consumir hasta 140 gy hasta 280 g de alcohol, respectivamente. No hay información sobre los días de abstinencia en absoluto. Pero para los pacientes con alcoholismo, no tiene sentido hablar de dosis seguras; tan pronto como comienzas, se forma inmediatamente un atracón.
En bioquímica, se determinan las dosis únicas máximas de alcohol, pero esto no es en absoluto lo mismo que las dosis seguras. Desde un punto de vista científico, se cree que se producirán consecuencias negativas con el uso de 1 gramo de alcohol por 1 kg de peso corporal en los hombres y de 0,5 a 0,7 gramos de alcohol por 1 kg de peso corporal en las mujeres.
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¿Cómo afectan las pequeñas dosis de alcohol al cuerpo?
Se sabe que el alcohol licua las membranas celulares, lo que las hace más fluidas. Es por eso que el alcohol afecta tan activamente a las células nerviosas que causa daños tóxicos a todo el sistema nervioso. Las paredes del estómago y el duodeno también se ven fuertemente afectadas. No es una coincidencia que el abuso de alcohol pueda provocar úlceras estomacales o intestinales, gastritis hemorrágica erosiva. Una mayor dosis de alcohol obliga al cuerpo a activar los mecanismos de adaptación, protegiendo las paredes celulares de un daño rápido. Consiste en aumentar el contenido de colesterol en la membrana. Pero tales cambios también afectan a todas las estructuras activas asociadas con él: receptores, complejos inmunes y enzimáticos. Comienzan a funcionar de otra manera: aumenta el consumo de oxígeno en las células, comienzan a demandarlo constantemente y no toleran bien la falta del mismo. Como resultado, el músculo cardíaco puede carecer de oxígeno durante el ejercicio. Tal deficiencia puede causar isquemia e infarto de miocardio. En general, la inmunidad del cuerpo disminuye, comienza a resistir peor las infecciones.
No se debe abusar de la “relajación”, por la que es famoso el alcohol, ya que puede producirse el efecto contrario. Los neurotransmisores excitadores comienzan a producirse en el cuerpo, y en un estado de sobriedad comenzamos a sentir ansiedad, ansiedad y tensión. Y la tolerancia al alcohol aumentará gradualmente. Como resultado, se deben tomar más y más dosis para relajarse e intoxicarse.
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¿Cómo afecta al organismo el rechazo total del alcohol?
Con el rechazo del alcohol a lo largo del tiempo, el equilibrio de neurotransmisores en el cerebro se normaliza. Una persona se calmará, su irritabilidad constante, el estrés desaparecerá, la calidad del sueño y la eficiencia aumentarán.
Y aquí hay una lista de cambios específicos con el cuerpo y el cuerpo:
La tez se volverá más saludable, el enrojecimiento causado por la expansión de los capilares disminuirá. Y la hinchazón también pasará. Mejorará la inmunidad. Estabiliza y tal vez incluso reduce el peso corporal, mejora la función intestinal. El hecho es que el alcohol se considera un producto rico en calorías. Si proporciona del 7% al 10% del requerimiento diario de energía del cuerpo, entonces el proceso metabólico procederá normalmente. Pero el abuso puede llevar al hecho de que hasta la mitad de la energía provenga de bebidas alcohólicas. Como resultado, cambiará el mecanismo de absorción de sustancias en el intestino. El cuerpo ya no recibirá los nutrientes que necesita. En este contexto, el impacto negativo del alcohol solo se intensificará. El hígado comenzará a funcionar mejor, el órgano finalmente comenzará su función original: un filtro natural y neutralizará otras toxinas en el cuerpo. El metabolismo de la dopamina se normalizará, por lo que el cerebro aumentará su eficiencia. Una persona podrá concentrarse por más tiempo, trabajar con información. Como resultado, en un estado de sobriedad, debido a una mayor eficiencia, una persona podrá hacer mucho más que en momentos de consumo incluso moderado de alcohol. Se reduce el nivel de colesterol, lo que ayudará a mantener la salud del corazón y los vasos sanguíneos durante más tiempo. Los alcoholes afectan los procesos metabólicos de los ácidos grasos en el músculo cardíaco, hay 3-4 veces más de ellos. En otras palabras, el alcohol destruye gradualmente las defensas naturales del corazón contra la aterosclerosis y el infarto. La deshidratación es un acompañante clásico de la intoxicación, que provoca un desequilibrio en el equilibrio hídrico y electrolítico. Pero el uso frecuente de alcohol hace que el organismo se vaya acostumbrando paulatinamente a este estado. Como resultado, comenzará a retener líquido incluso sin beber bebidas fuertes. Tales cambios pueden conducir al desarrollo de hipertensión arterial. Las mujeres podrán retrasar el inicio de la menopausia y preservar su fertilidad por más tiempo. También disminuirá la probabilidad de tumores malignos de diferente localización. Se sabe que en el 75% de los casos de cáncer de laringe y cavidad oral, uno de cada dos casos de cáncer de hígado y uno de cada cuatro casos de cáncer de mama están asociados con el abuso de alcohol.
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