Las aplicaciones y gadgets con el nombre “Smart Alarm” aparecieron mucho antes de lo que imaginamos. Los científicos de esta área han estado trabajando incansablemente durante más de una docena de años. Anteriormente, la tarea principal de un reloj despertador inteligente era levantarse de la cama. Ahora, con el aumento de la calidad de vida, los requisitos de un reloj despertador han cambiado. No es el hecho de despertar en un momento determinado lo importante, es importante levantarse con un sentimiento de alegría y buen humor. Sin embargo, durante tantos años de trabajo en este tema, las alarmas inteligentes no se han utilizado masivamente. ¿Por qué? Responderemos en este artículo.
Mi experiencia con las alarmas inteligentes comenzó en la escuela secundaria. Levantarme de la cama nunca ha sido un gran problema para mí. Pero para “balancearse” tomó más de una hora. Después de revisar la lista de aplicaciones en la tienda en mi HTC Radar, encontré una solución muy interesante. La aplicación se llamaba “Budist” y el punto era que personas reales te despertaban. El escenario para esos tiempos era bastante flexible. Podrías establecer el intervalo de tiempo en el que te despertarían, había una configuración por género y edad para aquellos que te llamarían. Entonces comencé a despertarme mucho mejor. Pero después de un tiempo, el soporte para la aplicación se detuvo por razones desconocidas y la actualización que llegó al teléfono inteligente me causó una tormenta de indignación.
¿Qué significa alarma inteligente?
Ahora, un reloj despertador inteligente es un dispositivo o aplicación en un teléfono inteligente que permite no solo garantizar un despertar cómodo del usuario, sino también brindar estadísticas sobre la cantidad de tiempo que pasa en la cama y brindar consejos sobre cómo comenzar a dormir mejor con el tiempo. . Además, consideran no solo eso, sino también el tiempo directamente en el sueño, además de monitorear las fases rápida y lenta del sueño. Recientemente, también han aparecido en el mercado alarmas de luz, que simulan el amanecer, lo que le permite despertarse o ponerse el sol mejor para prepararse mejor para dormir. El dispositivo que ha ocupado firmemente este nicho puede considerarse la empresa Philips con su producto. Y para los amantes de “lo mejor por su dinero”, una gran cantidad de críticas positivas están ganando Xiaomi Mi Bedside Lamp.
Debe comprender que un reloj despertador inteligente, como cualquier otro dispositivo, no le permitirá dormir durante 5 horas todos los días y levantarse “alegremente”. En medicina, hay una sección completa dedicada a la higiene del sueño, que le permite resolver muchos problemas. Importante: un despertar de alta calidad, además de tener en cuenta las fases del sueño, requiere una buena disciplina y control sobre tu cuerpo.
Las mejores aplicaciones de despertador inteligente para Android.
En esta colección, no tocaré las funciones familiares para todas las aplicaciones, por ejemplo, establecer una melodía de Spotify. Si aún no está familiarizado con esto, siga el enlace.
- Duerme como Android.
Una de las aplicaciones para dormir más populares. En el lado positivo, observo:
– Sincronización perfecta con Android Wear o Google Fit.
– Grabación de conversaciones en sueño, detección de ronquidos y función anti-ronquidos.
– No se quedará dormido con un chequeo de despertador a través de un captcha (matemáticas, conteo de ovejas, agitación del teléfono, código QR o etiqueta NFC).
– Periodo gratuito de 2 semanas y precio asequible.
Si aún no puede levantarse de la cama por la mañana, la aplicación será de gran ayuda. Alarma.
Los creadores de esta aplicación se guiaron por la necesidad de PERMANECER EXACTAMENTE. Hay muchas soluciones para esto en el despertador. A continuación se muestran algunos de ellos disponibles en la versión gratuita.
– Tono de llamada increíblemente fuerte para los que duermen y los noctámbulos, así como un suave despertador para las personas que quieren despertarse sin preocupaciones.
– Misión fotográfica: despierta y toma una foto del lugar registrado para apagar la alarma.
– Misión matemática: resuelve problemas matemáticos simples o complejos y enciende tu cerebro.
– Misión: escanee el código de barras registrado o el código QR para apagar la alarma.
– Shake mission: agita tu teléfono hasta 999 veces para despertar tu cuerpo.
Solicitud Somnoliento en mi opinión, es de la más alta calidad en vista de la presencia de una función simple: “diario de sueño”, que le permite no solo despertarse, sino también evaluar sus hábitos de comportamiento para volverse completamente independiente de la alarma reloj en el futuro.
La táctica de llevar un diario se utiliza no solo en somnología, sino también en muchas otras ramas de la medicina, como la cardiología o la gastroenterología.
Personalmente, hace mucho que me alejé de las aplicaciones inteligentes de seguimiento del sueño. Después de revisar mi rutina diaria y evaluar la cantidad de tiempo que pasé en la cama, me di cuenta de que, en primer lugar, debo trabajar yo mismo en esta dirección. La música relajante, la repetición diaria de ciertos “rituales” como una ducha tibia y cepillarme los dientes, no comer durante 4 horas antes de acostarme, me permitieron dormir mucho mejor que las alarmas inteligentes.
¿Utiliza un reloj despertador inteligente? ¿Qué aplicación te gusta más? Asegúrese de compartir su experiencia en nuestro chat de Telegram.
