Ayúdese a mejorar.
El desafío es una herramienta eficaz para hacer cambios en tu vida, te obliga a realizar (o no realizar) alguna acción todos los días, incluso una muy insignificante.
¿Por qué los desafíos son más geniales que las promesas de Año Nuevo? Porque un desafío siempre se trata de números. Es decir, prometa no poner té en azúcar durante todo el año que viene. Y el cuatro de enero ya estás bebiendo azúcar con té, exclamando: “¿Un año entero sin té dulce? ¿Quizás toda mi vida sin bombones? ”. ¿Qué tal desafiarte a tomar té sin azúcar durante 30 días? Oh, esto ya parece un juego, todos los días pinta sobre los círculos en un papel, dicen, aquí hay otro día sin azúcar, no hay tanto hasta el final del desafío … y luego un año es solo a la vuelta de la esquina, de repente te gustará.
- Tablón… El desafío más simple y versátil de todos los tiempos. ¿Tienes tú y género? Clase, entonces este desafío es adecuado para ti. Simplemente di “Sí” a ti mismo y comienza con 20 segundos. Y no se trata solo de un cuerpo atlético y tonificado, en primer lugar, tu espalda te lo agradecerá. En segundo lugar, se volverá más disciplinado. E incluso puede que empieces a levantarte temprano, porque todavía estás parado en la barra.Leer libros… Sí, sí, no lea 2 millones de libros al año, solo lea. Incluso podría llamar a esto el “Desafío de apertura de libros”. Si le resulta cómodo durante 1 minuto sentarse cómodamente en el sofá y abrir un libro, ya no necesita ningún desafío, entonces definitivamente lo enfrentará.Hacer la cama… Esta lista no incluirá ítems “levántate a las 5 am, corre 30 km, luego bebe apio fresco y estudia las obras de Kant”, si te levantas más tarde que el sol, entonces tienes suerte y no tienes que conducir un millones de horas para trabajar. Pero el desafío no se trata de eso. Levántese 10 minutos antes de lo necesario y haga su cama. Hacer la cama tranquilamente, desayunar, poner la cinta en el teléfono y salir de casa es mejor que tirar la manta al suelo, salir corriendo del apartamento y atar una corbata en el ascensor. Además, cuando regrese a casa del trabajo, se sentirá inmensamente agradecido.
Los desafíos nos desarrollan como personas, descubren algo nuevo en nosotros. Lo principal es no obsesionarse con el “éxito exitoso” y escucharse a sí mismo.
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