Las pulseras de fitness, los rastreadores de actividad, los relojes inteligentes y otros accesorios y dispositivos que le permiten realizar un seguimiento de la actividad del usuario las 24 horas del día siguen estando de moda. En su mayor parte, si no necesita rastrear la frecuencia cardíaca (pulso) y la función de despertador inteligente (la pulsera rastrea las fases del sueño), entonces las capacidades del iPhone serán suficientes. En este artículo, le contaremos todo sobre la función “movimiento y estado físico” en el iPhone y cuánto puede reemplazar las capacidades de los dispositivos y aplicaciones adquiridos por separado.
A partir de iOS 8, todo usuario con una versión más o menos actualizada del iPhone tiene la oportunidad de realizar un seguimiento de su actividad. El podómetro no requiere la compra de ningún accesorio y su precisión se encuentra en un nivel bastante alto.
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¿Qué iPhone tienen un podómetro incorporado?
iPhone 13 Pro Max; iPhone 13 Pro; iPhone 13; iPhone 13 mini; iPhone 12 Pro Max; iPhone 12 Pro; iPhone 12; iPhone 12 mini; iPhone 11 Pro Max; iPhone 11 Pro; iPhone 11; iPhone SE 2; iPhone XS Max; iPhone XS; iPhone XR iPhone X; iPhone 8; iPhone 8 Plus; iPhone 7; iPhone 7 Plus; iPhone 6s; iPhone 6s Plus; iPhone SE; iPhone 6 Plus; iphone 6; iphone 5s.
Es decir, todos los dispositivos que ejecutan iOS 8 y versiones posteriores tienen un coprocesador M incorporado, que es responsable de la actividad y garantiza la eficiencia energética del dispositivo. Y también, a partir del iPhone 6, el teléfono inteligente ha aprendido a contar el número de pisos pasados.
De hecho, puede utilizar “iPhones” más antiguos para realizar un seguimiento de la actividad, pero aquí tiene que contentarse con software de terceros (de hecho, a menudo es mejor que la aplicación “Salud” que viene “lista para usar”) y Observe con lágrimas en los ojos la rápida disminución de la carga de la batería, por lo tanto, cómo se involucrará el GPS para la precisión, no solo el giroscopio.
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¿Cómo encender el podómetro del iPhone (pasos, distancia y calorías)?
Primero debe activar la función de seguimiento, que está activada de forma predeterminada, pero muchos la apagan para ahorrar energía de la batería.
1. Vaya a Configuración → Privacidad → Movimiento y estado físico.
2. Active el interruptor opuesto al elemento “Seguimiento de estado físico” y permita el acceso a la aplicación “Salud”.
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¿Cómo utilizo el podómetro en la aplicación Salud en mi iPhone?
Inicie la aplicación de acciones “Salud” y vaya a la sección “Actividad”.
Los siguientes menús se mostrarán en la parte superior de la pantalla:
Distancia de caminar y correr – indica la distancia recorrida mientras camina o corre.
Pasos – indica el número de pasos realizados.
Energía de actividad – indica el número de kilocalorías gastadas durante la actividad.
Energía de reposo – indica el número de kilocalorías gastadas en reposo.
En cada uno de los menús se recogerá toda la información sobre esta actividad.
Aquí puede obtener estadísticas detalladas para el día, mes, semana o año.
Para obtener un informe detallado, haga clic en el calendario gráfico naranja.
Para un análisis conveniente de los pasos dados, la distancia y las calorías quemadas, agregue las actividades necesarias a los “Favoritos”. Para esto:
Vaya a la pestaña Resumen y haga clic en el botón Editar. Coloque un asterisco junto al punto de actividad requerido.
Después de las acciones realizadas, las actividades seleccionadas aparecerán en los “Favoritos” en la pestaña “Resumen”.
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¿Debería comprar un rastreador de ejercicios o debería ir con el iPhone?
El deseo de poseer un accesorio de moda puede fusionarse con la compra de un dispositivo de muñeca a menudo caro, que es posible que ni siquiera use en el futuro.
Primero, intente caminar con su iPhone y vea si en 2-3 semanas estará interesado en la información recopilada o si perderá interés en ella. Además, el error del teléfono inteligente es muy, muy pequeño. No será superfluo probar varias aplicaciones de terceros, cuyas copias gratuitas cuestan un centavo la docena (Runtastic, Argus, Runkeeper y otros).
Desafortunadamente, el iPhone no podrá rastrear dos cosas suficientemente necesarias: la frecuencia cardíaca (estos datos pueden ser necesarios para los atletas que desean trabajar al límite de sus capacidades y expandir constantemente su rango) y el rastreo de la fase del sueño (una alarma inteligente). El reloj es una característica bastante interesante que realmente funciona y permite que se despierte más cómodo).
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