La única pregunta es cuántas de estas personas utilizan mejoras como f.lux o Night Shift en los iPhone. No lo sé, lamentablemente no hay ninguna investigación al respecto. Lo importante es que Deloitte ha recopilado datos sobre nuestros hábitos cuando se trata de dispositivos móviles. 1/3 de los encuestados admitió haber usado un teléfono inteligente en medio de la noche. No por la noche, no para dormir, no después de despertar. Así de noche.
De alguna manera, no me sorprende, porque si me preguntaran si uso mi teléfono celular por la noche, definitivamente diría que sí. Y es todos los días. Esa es una de las razones por las que estoy contento con tanta “basura” en los iPhones como Night Shift (que es una copia de la conocida solución – f.lux). La emisión excesiva de luz azul por parte del dispositivo se evita mediante el calentamiento de los colores de la pantalla. Como resultado, al dejar que nuestros ojos vayan antes de acostarse, no ignoramos nuestro reloj biológico. Éste también depende de la luz. Por tanto, somos seres que nos vamos a dormir por la noche y nos acostamos durante el día. Cuando nuestra civilización no conocía las computadoras, los teléfonos inteligentes, el mecanismo funcionaba muy bien y era muy simple. Tan pronto como todo cambió, incluidos nuestros hábitos, las cosas empezaron a desmoronarse un poco.
Yo mismo sufrí mucho por esto: soy un hombre que no cree en levantarse temprano en la mañana y puedo hurgar durante la noche hasta esas horas en las que algunas personas se levantan lentamente para trabajar. Mientras el resto de ellos pasan su tiempo cortésmente en sus lugares de trabajo, yo me quedo dormido. Pero créanme, fue mucho peor cuando no usé inventos como f.lux o Night Shift. El exceso de luz azul por la tarde y por la noche (cuando mejor trabajo, porque pasa poco) me molestó tanto en conciliar el sueño más tarde que en algún momento -por desesperación- le pregunté al doctor Stilnox, quien me acostó de inmediato. . Ahora simplemente no tengo esos problemas.
Pero como puedo ver, no soy el único noctámbulo. Esto puede ser mucho más: aunque la investigación se llevó a cabo en Gran Bretaña, no creo que los polacos, o el resto del mundo, sean particularmente diferentes de los “isleños” en este sentido. Esto podría significar que la parte desinformada de los consumidores de nuevas tecnologías sufrirá cada vez más trastornos del sueño. ¿Por qué desinformado? Porque créeme, de todas las personas que conozco y sé que les gusta sentarse mucho tiempo por la noche y usar dispositivos electrónicos, solo dos saben qué es f.lux. Varias personas tienen un iPhone. Una admitió abiertamente, sin embargo, que estaba irritada por cómo se comportó el equipo después de las 10 p.m. (una pantalla amarillenta y fea …) y Night Shift se apagó. Les deseo buena suerte. Mientras tanto, probablemente valga la pena asegurarse de dormir bien. La electrónica que brilla en azul no nos ayuda en esto.
¡Buenas noches! 🙂
