¿Cómo elegir la pulsera de fitness adecuada?
Para la elección correcta de la pulsera de fitness que necesita, debe considerar cuidadosamente con qué propósito se compra. De hecho, en este momento hay muchas opciones de varios modelos de tales accesorios. El costo final del dispositivo también dependerá de la funcionalidad inherente.
Al elegir un modelo en particular, tiene la oportunidad de elegir diferentes correas, que pueden ser de silicona, cuero, sintéticos u otros materiales. Este factor puede afectar en gran medida la experiencia táctil durante el uso diario. Este punto debe pensarse antes, para evitar sensaciones desagradables en el futuro.
Elegir un funcional
Lo primero que debe tener en cuenta es la conectividad con su teléfono inteligente y qué aplicaciones funcionarán con su pulsera de fitness. Muchos fabricantes ofrecen aplicaciones de su propio diseño y esto no es malo. Pero no todos son, por así decirlo, de dominio público. En algunos representantes de dicho software, para obtener acceso a la funcionalidad completa, tendrá que comprar una suscripción paga. Pero esta no es una razón para negarse a comprar este modelo en particular de pulsera de fitness, en tales casos, basta con buscar aplicaciones gratuitas de terceros.
Seguimiento de la actividad a lo largo del día
Teniendo en cuenta que una pulsera de fitness es una cápsula sellada (no siempre) con un acelerómetro incorporado y otros sensores, puede rastrear los siguientes parámetros:
Número de pasos dados Frecuencia cardíaca recorrida Distancia recorrida Calorías quemadas Concentración de oxígeno en sangre Fases del sueño
Además de esta útil funcionalidad en muchos modelos, puede aprovechar esto:
Pago a través del módulo NFC incorporado Conecte rápidamente su teléfono inteligente a los dispositivos periféricos a través de NFC en la pulsera Manipule la música en su teléfono inteligente Lea rápidamente los mensajes de las redes sociales Despertador debido a la vibración Configure recordatorios Configure la hora y el temporizador
Por supuesto, esto está lejos de la lista completa de varias funcionalidades de las pulseras de fitness, pero esto es suficiente para reemplazar muchos dispositivos diferentes con un solo dispositivo pequeño en la muñeca.
Contando el número de latidos por minuto
Aquí, la información se lee desde el sensor óptico incorporado en la parte posterior de la pulsera, que se encuentra junto a la piel de la mano. Dichos sensores son bastante baratos y se instalan en todas partes, por lo que las pulseras de fitness tienen un precio bastante bajo. Al usar este sensor, debe recordar que sus indicadores no siempre son precisos y pueden ser bastante incorrectos, esto sucede en varios casos:
La pulsera de fitness no está bien sujeta al brazo y el sensor se aleja un milímetro de la piel. Esto es suficiente para una medición inexacta del número de latidos. Por lo tanto, abroche el brazalete lo suficientemente fuerte, pero no hasta que su mano se ponga azul. El resultado de la medición puede verse influenciado por factores como el grosor de la piel, el color y la capa de tejido adiposo. Por lo tanto, complete sus datos correctamente, si así lo solicita. El principio de medición de la frecuencia cardíaca se basa en contar el número de aumentos de presión en los capilares cerca de la superficie de la piel. Por lo tanto, si es sensible a los cambios de temperatura y sus manos se ponen blancas rápidamente cuando la temperatura ambiente desciende, debe mantener caliente el lugar donde se encuentra el reloj. Además, debido a la imperfección técnica del sensor, es posible que no tenga tiempo para registrar una frecuencia cardíaca demasiado grande y dar menos lecturas de las que realmente es.
Seguimiento de la fase de sueño
Las fases del sueño se controlan según los resultados de la frecuencia cardíaca. Cuando sale de la fase profunda del sueño, aumenta la frecuencia cardíaca, que es fijada por los dispositivos. Además, algunos modelos están equipados con microsensores que registran los sonidos que haces, que también se registran y se tienen en cuenta para determinar correctamente las fases del sueño y luego calcular el momento en que es mejor para despertarte.
Ayuda en situaciones de nerviosismo
Con la ayuda de una función que registra un fuerte aumento de la frecuencia cardíaca, puede reducir en gran medida el número y la duración de tales situaciones. Con la ayuda de ejercicios de respiración, puede ralentizar su ritmo cardíaco y calmarse, y una pulsera de fitness le ayudará con esto.
Sensores incorporados
La pulsera de fitness incorpora una gran cantidad de sensores que registran varios tipos de actividad durante el trabajo.
Acelerómetro y giroscopio
Dos sensores que cuentan pasos, tu aceleración en el espacio y velocidad de movimiento. Debido a su estructura y método de análisis de movimientos, cualquier movimiento de la mano sobre la que se encuentra la pulsera puede reconocerse erróneamente como pasos.
Monitor de frecuencia cardíaca (sensor óptico) Elementos piezoeléctricos
Este tipo de dispositivo de lectura puede ayudarlo a realizar un seguimiento de la presión arterial, pero la precisión de este método de medición solo será correcta en un 80%.
Con este sensor todo está claro, determina la altitud a través de los indicadores de presión atmosférica.
Monitor
Al elegir, debe prestar atención al rendimiento de la pantalla de su pulsera de fitness. Hay varias variaciones, desde pantallas de información en miniatura hasta pantallas de color bastante grandes de bajo consumo. Cuanto más simple sea la ejecución de este elemento, menos energía tomará sobre sí mismo, más trabajo autónomo estará disponible para usted.
Material de la correa
Caucho Silicona Metal Tela Cuero
Preste atención al método de sujeción y ejecución de la correa. Para los deportes activos, puede elegir correas con perforaciones para el acceso de aire libre a la piel. O una elegante correa para el uso diario como accesorio esencial.
Ergonomía y conveniencia
Como descubrimos anteriormente, una gran selección de sensores diferentes lo ayudarán, tanto en los deportes como en la vida cotidiana. Una comprensión clara de los propósitos con los que lo está comprando lo ayudará a elegir el modelo correcto. En el proceso, no solo puede realizar un seguimiento del progreso de ciertos ejercicios de fuerza, sino también normalizar su sueño. Es cierto que siempre debe recordar que todos los indicadores de cualquier pulsera de fitness no muestran datos 100% confiables y en ningún caso pueden ser la base para conclusiones médicas. La información proporcionada es útil solo con fines informativos.
