El avance de la tecnología y la medicina moderna nos ha demostrado que perder peso es más que simplemente hacer dieta. Atrás quedaron los días en los que necesitaba dejar de comer sus alimentos favoritos para perder peso, ya que la pérdida de peso es más importante ahora. Una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio adecuada, ambas en combinación, han demostrado ser muy efectivas para ayudarlo a perder esos kilos de más y ponerse en forma.
La era móvil incluso lo ha hecho más fácil al lanzar tantas aplicaciones de pérdida de peso que lo ayudan a rastrear su consumo de calorías junto con el registro de las calorías perdidas debido a cualquier actividad física realizada. Y aunque no todos se benefician de estos dispositivos, la mejor parte de usar estas aplicaciones es que son gratuitas y se pueden usar con facilidad. Entonces, las 6 mejores aplicaciones de pérdida de peso para el año 2017 son:
Mi amigo de fitness
Esta aplicación es una de las mejores aplicaciones que lo ayudaría a realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos y estimar las calorías que perdió después de cualquier ejercicio. La aplicación tiene un enorme catálogo de alimentos del que puede seleccionar alimentos para realizar un seguimiento de lo que come en un día. La aplicación le permite tener su propio perfil de dieta personalizado que ayudaría enormemente a perder peso.
Lo que es único con esta aplicación es la gran cantidad de personas que se han unido a la comunidad, ofreciendo apoyo, motivación y consejos en cualquier momento que los necesite. En los foros, encontrará historias y consejos sobre cualquier programa de dieta que pueda imaginar, incluidos los grandes, Weight Watchers y Nutrisystem.
La aplicación tiene otra función que decide su ingesta de calorías de acuerdo con su altura y peso actuales con respecto a su objetivo de peso deseado. La aplicación es práctica y hace que perder peso sea más fácil de lo que podría parecer para la mayoría de las personas. Puede descargarlo de forma gratuita y se puede utilizar tanto para Android como para iPhone.
RunKeeper
Esta aplicación reemplaza un reloj GPS caro, ya que puede descargarlo fácilmente de la tienda Google Play y usarlo de forma gratuita. La aplicación rastrea tus carreras usando el GPS de tu teléfono y puede realizar un seguimiento de las calorías que pierdes ese día. Es una buena forma de realizar un seguimiento del progreso de tus carreras diarias.
Tiene rutinas personalizadas y recordatorios en caso de que se pierda un día de su entrenamiento. Puede establecer objetivos para el día en esta aplicación, y la aplicación le dará consejos que le ayudarán a alcanzar esos objetivos. La aplicación incluso incluye una función en la que puede cambiar a entrenamientos de cardio y gimnasio en interiores. Esta función le permite mantener un registro detallado de su ejercicio diario.
Club de entrenamiento Nike +
En esta aplicación, los entrenadores y atletas entregan planes de entrenamiento y entrenamientos personalizados para los usuarios, y tienen diferentes conjuntos de entrenamiento para elegir. La aplicación lo motivará a hacer ejercicio y se enfoca en desarrollar su fuerza, resistencia y movilidad con la ayuda del entrenamiento proporcionado.
La aplicación tiene entrenamientos para todos los niveles de atletas, por lo que puede ser un principiante a un estudiante avanzado, la aplicación lo tiene todo. Incluso le permite registrar todas las actividades realizadas en un día. Puede descargarlo de forma gratuita y transmitir todo el entrenamiento en su televisor una vez que llegue a casa del trabajo.
Numi
Numi es una aplicación creada por la popular dieta Nutrisystem. El objetivo de la aplicación es ayudarlo a controlar su pérdida de peso para que se mantenga encaminado. Recientemente se ha rediseñado para eliminar errores y brindar más información al usuario. La aplicación tiene muchas funciones, pero desde cada pantalla puede ver su peso inicial, su peso actual y su peso objetivo. De esta manera, siempre estará al tanto del progreso de su pérdida de peso. Nutrisystem le ha facilitado registrar las calorías que consume con cada comida. En cualquier momento, puede ver una representación visual (gráfico) de su ingesta promedio de calorías y agua, cuántas calorías quemó y cuánto peso perdió en 1 semana, 1 mes, 3 meses, 6 meses y desde que comenzó su pérdida de peso. Una característica muy valiosa que Nutrisystem ha incluido en esta aplicación es la capacidad de crear un alimento ingresando los datos nutricionales que desea. Por último, la aplicación le ofrece códigos de cupón Nutrisystem para pagar menos en el popular plan de pérdida de peso que ha ayudado a más de un millón de personas en los EE. UU. A mejorar su salud durante los últimos 40 años.
Pacto
Esta es una aplicación interesante y bastante diferente de las otras aplicaciones mencionadas en la lista. The Pact es una aplicación en la que puedes ganar dinero si te ciñes a tus objetivos de fitness. Sin embargo, hay posibilidades de que pierda algo de dinero si se pierde un día o también hace ejercicio. Las tareas pueden generarle entre $ 0.10 y $ 5 por semana.
Si eres vago y encuentras el dinero como tu principal motivación, entonces esta aplicación es perfecta para ti. Puede alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico si se apega a la dieta y el plan de ejercicios e incluso puede cargar las imágenes de sus comidas y verificar las fotos de otros, lo que le proporcionaría algunos puntos de chocolate. Se le notificará cada semana sobre sus ganancias de la aplicación.
Héroe de la dieta
Si quieres una aplicación que te ayude con lo que tienes que comer en un día para perder peso, Diet Hero es la opción ideal. Todo lo que necesita hacer es decirle a la aplicación qué le gusta comer y qué ingredientes tiene en su cocina y la aplicación lo guiará sobre lo que puede comer y cuánto debe consumir.
Si no le gusta algo, puede intercambiar fácilmente los ingredientes que ayudan a reemplazar la función de elementos con algo que le guste. La aplicación toma su información como altura, peso y sexo a través de los cuales calcularía la cantidad de calorías que necesita consumir en un día para alcanzar su peso objetivo.
Estas son las 5 aplicaciones principales que lo ayudarían en su viaje de pérdida de peso, y puede colaborar fácilmente una aplicación con otra para ver mejores resultados. Asegúrese de sacar unos minutos de su apretada agenda e ingrese los detalles de su comida y ejercicio en la aplicación diariamente. Aparte de esto, beber mucha agua y dormir profundamente le ayudará a mantenerse en forma y saludable.
