La tecnología de IA lleva el fitness a una nueva dirección

La tecnología de IA lleva el fitness a una nueva dirección

La tecnología podría jugar un papel más destacado en los próximos años en el mundo del fitness. Las personas que deseen maximizar sus entrenamientos en el hogar o al aire libre pueden encontrar que los dispositivos tecnológicos basados ​​en inteligencia artificial son de gran ayuda. Un beneficio de los dispositivos de IA es que pueden ayudar a que alguien se concentre en objetivos particulares mientras realiza un seguimiento del rendimiento. Especular demasiado sobre los resultados y el progreso puede conducir a ganancias ineficientes, no al resultado deseado.

Recomendaciones y otros beneficios

Los programas de inteligencia artificial con frecuencia vienen con capacidades de “aprendizaje automático”. Si bien los dispositivos pueden no ser tan fantásticos como los de las películas de ciencia ficción, ingieren información y “aprenden” del contenido. Con algunos dispositivos de fitness, como relojes que se llevan en la muñeca, el sistema de inteligencia artificial podría registrar entrenamientos anteriores para ayudar al usuario a planificar las sesiones posteriores. Es posible que no sea posible idear la rutina perfecta, pero sí es posible lograr una rutina que ayude a alcanzar sus objetivos.

Desafortunadamente, algunos pueden sentirse un poco confundidos sobre qué entrenamiento en particular realizar en un día específico. Un error que cometen las personas implica planificar actividades sin considerar la recuperación en función de los días de entrenamiento anteriores. Planear los entrenamientos de los lunes, miércoles y viernes con tres semanas de anticipación puede parecer una buena idea, pero el cuerpo puede sentirse de otra manera. Según el seguimiento de las estadísticas de alguien, un dispositivo podría recomendar un entrenamiento más ligero o más corto. Sin la ayuda del dispositivo de IA, alguien puede seguir con un horario de “agotamiento” que conduce a un sobreentrenamiento.

El sobreentrenamiento, a su vez, podría resultar en perder entrenamientos para recuperarse o, peor aún, en sufrir una lesión. Ningún dispositivo de inteligencia artificial podría garantizar contra lesiones, pero recibir recomendaciones decentes puede mantener a alguien en el camino correcto. Las aplicaciones y los dispositivos podrían ayudar de otras formas, como proporcionar información sobre cómo realizar los ejercicios correctamente. No realizar los ejercicios de la manera correcta presenta muchos problemas potenciales. Los riesgos de lesiones acechan cuando no se emplea la forma adecuada. Incluso aquellos que no sufren lesiones pueden encontrar sus sesiones de entrenamiento menos productivas cuando los ejercicios no brindan los mejores resultados.

Las ideas innovadoras de FitTech podrían ayudar a quienes buscan apoyo en un entorno desafiante. No todo el mundo puede ir al gimnasio en estos días, y el apoyo tecnológico puede beneficiarlos.

Uso de un dispositivo de fitness especial

Algunos podrían preguntarse si estos dispositivos “avanzados” son para ellos. Si bien el diseño de muchas aplicaciones y hardware de fitness puede presentar una sofisticación increíble, la capacidad de usarlos puede tener pocas complejidades. Aquellos que se pregunten si tienen algún “problema” al usar un dispositivo tal vez deseen leer sobre cómo se usa. Probablemente, no habrá instrucciones o requisitos desafiantes.

Los diseñadores generalmente desean hacer que estas cosas sean lo más accesibles posible para los consumidores. Algunos usuarios pueden requerir una curva de aprendizaje para aprovechar al máximo un dispositivo en particular. Darse por vencido demasiado rápido en un dispositivo puede resultar una decisión contraproducente, y aquellos que son nuevos en el uso de la tecnología de fitness podrían encontrar que vale la pena dedicar algo de tiempo. Confiar en la tecnología para aprovechar al máximo un entrenamiento puede ser una nueva experiencia, y hacer un compromiso de tiempo para maximizar los resultados puede valer la pena.

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