Night Shift no funciona.
La radiación azul de las pantallas no es útil. Algunos estudios dicen que interfiere con el sueño.
¿Cómo funciona en la práctica? Por la noche, agarras tu iPhone y miras la pantalla. Luego da vueltas y vueltas en la cama, incapaz de dormir.
La luz azul altera la producción de melatonina. Sin él, el cuerpo no puede apagarse rápidamente.
Apple es consciente del problema. Por lo tanto, en 2016, agregó una característica inusual a iOS. Se trata de tecnología Turno nocturno…
Después de la puesta del sol, el iPhone cambia la temperatura de color de la pantalla. Las sombras se vuelven más cálidas. Lo anterior debería aliviar las dificultades para dormir (y reducir la fatiga visual).
Por desgracia, no hay milagros. Los científicos llevaron a cabo un experimento que mostró la falta de efecto de Night Shift.
Prueba organizada Universidad Brigham Young… El control se realizó en 3 grupos. Uno encendió Night Shift, el otro no. El tercero estaba completamente privado de teléfonos inteligentes.
Los resultados de Night Shift son decepcionantes. No hubo diferencia entre los sujetos. Todos los participantes se durmieron al mismo ritmo.
En general, no hay magia. ¿Usas Night Shift?
Fuente: phonearena.com
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