Una solución sencilla a un problema real.
La luz azul de las pantallas, incluidos los teléfonos inteligentes, es dañina para los humanos. Este es un hecho científicamente probado que aconseja a las personas que no utilicen teléfonos inteligentes ni computadoras dos horas antes de irse a la cama. De lo contrario, los problemas para dormir están garantizados. Además, los científicos han demostrado que usar teléfonos inteligentes antes de acostarse puede causar insomnio. ¿Qué deberían hacer aquellos que simplemente están acostumbrados a usar el iPhone antes de acostarse? En este tutorial, hablamos sobre una forma real de resolver el problema. Y no estamos hablando de la función estándar Night Shift.
La luz azul de las pantallas es muy dañina, por lo que Apple introdujo la función Night Shift en iOS 9.3. Hace que la luz de la pantalla sea más cálida, por lo que su percepción por la tarde y por la noche se vuelve mucho menos dolorosa para el cuerpo. La función Night Shift tiene configuraciones flexibles, sin embargo, Apple no permite que la luz de las pantallas del iPhone sea realmente azul al mínimo. Aunque, por ejemplo, el análogo de Night Shift, la conocida utilidad de flujo disponible en el iPhone solo con jailbreak, tiene tales capacidades.
Afortunadamente, existe una solución. Consiste en configurar el filtro rojo en la configuración universal del iPhone. Los usuarios que activan el filtro rojo en sus iPhones antes de irse a la cama admitieron que les resultaba mucho más fácil irse a dormir, y el insomnio dejó de atormentarlos.
El iPhone puede causar insomnio, ¿cómo lidiar con él?
Paso 1. Vaya a “Ajustes“→”El principal“→”acceso universal“→”Adaptación de pantalla“.
Paso 2. Seleccione la sección “Filtros de luz»Y coloque el interruptor del mismo nombre en la posición de encendido.
Paso 3. Marque la casilla “Sombra“.
Paso 4. Mueva el control deslizante “Intensidad“A la derecha a la posición que se muestra en la captura de pantalla siguiente, y el control deslizante” Tinte “al máximo a la izquierda. No se alarme, su pantalla se volverá roja, por lo que será menos doloroso usarla antes de acostarse.
Tenga en cuenta que el control deslizante de Intensidad se puede mover al máximo hacia la derecha. Esto dará el mejor efecto, pero reducirá la legibilidad.
Para encender y apagar el filtro de luz, no tiene que ir a una jungla de configuraciones cada vez. La activación del filtro de luz se puede configurar presionando el botón Inicio tres veces.
Paso 5. Regrese al “Ajustes“→”El principal“→” Accesibilidad “y en la parte inferior de la página, seleccione la sección”Comandos rápidos“.
Paso 6. Marque la casilla junto a “Filtros de luz“. Este parámetro le permitirá encender y apagar el filtro de luz instalado presionando tres veces el botón Inicio, muy conveniente.
¡Listo! Ahora solo debes acordarte de encender el filtro de luz mientras usas tu teléfono inteligente antes de acostarte. En solo unos días, notará que se ha vuelto mucho más fácil conciliar el sueño, incluso si usa habitualmente su iPhone antes de acostarse. Puedes hacer el mismo truco con el iPad.
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