We houden allemaal van koffie, maar is het een goede gewoonte?
Als je, net als ik, je dag begint met een kopje koffie, dan heb ik een aantal interessante weetjes voor je. In dit artikel leer je: wat zijn de voordelen van koffie en hoeveel je per dag moet drinken om dit te laten werken, en nog iets interessants. Gaan!
Dus ik heb er een voor je twee nieuws: goed en slecht.
We zullen: Wetenschappers hebben ontdekt dat koffie echt goed is voor de mens.
Slecht: Zelfs veel koffie geeft je misschien geen tastbaar effect en maakt iemand angstig.
Op basis van meer dan 100 onderzoeken hebben wetenschappers geconcludeerd dat cafeïne heilzaam is voor het lichaam.
Kritische geesten zullen onmiddellijk merken dat koffiedranken uit cafés of die thuis worden bereid, vaak het label ‘Cafeïnevrij’ krijgen. En ze zullen volkomen gelijk hebben, maar zelfs die koffie bevat meestal 1-2% van de gebruikelijke cafeïne. Over het algemeen vind je koffie met een gehalte van slechts 0,1-0,2%.
En wat is het voordeel? Profiteer van een groot aantal antioxidanten. Ze bestrijden vrije radicalen en kunnen ontstekingen aanzienlijk verminderen. En volgens de statistieken is er nu een toename van de ergste ziekten met ontstekingen.
Wetenschappers hebben ook ontdekt dat regelmatige inname van cafeïne en antioxidanten in het lichaam kan helpen:
Verminder het risico op hartaandoeningen. Blijf weg van de ziekte van Alzheimer. Verminder de kans op het ontwikkelen van diabetes. Houd je hersenen gezond.
Om deze effecten te bereiken, moet u ongeveer 5 kopjes koffie (“decaf”) per dag consumeren.
Maar er is ook slecht nieuws:
Al je inspanningen met uitstapjes naar coffeeshops leiden mogelijk tot niets.… Hier gaat het alleen om je lichaam. We drinken immers allemaal koffie in verschillende hoeveelheden en het effect hiervan is voor iedereen anders. Bijvoorbeeld: volgens deze onderzoeken moet ik 1-2 kopjes koffie meer drinken en moet iemand anders zijn norm met een paar kopjes verlagen.Als u vatbaar bent voor angst of slapeloosheid.dan kan deze cafeïneverslaving je schaden.
En nog iets interessants. Waar komt cafeïnevrije koffie vandaan? We antwoorden: Er zijn verschillende manieren om cafeïne uit koffiebonen te verwijderen:
“Rechts»- groene koffiebonen worden met stoom besproeid en vervolgens in water met oplosmiddelen geplaatst. Daarna worden de granen gedroogd.”indirecte“- de bonen worden nog steeds in water geweekt, maar van tijd tot tijd worden ze uit het water gehaald, de cafeïne wordt met oplosmiddelen uit het water verwijderd en vervolgens worden de bonen terug gegoten in gezuiverd water. Dit proces is veel veiliger dan het eerste.”Water“- deze methode is zeer veilig, omdat de cafeïne niet wordt verwijderd met kunstmatige oplosmiddelen, maar met koolstoffilters. Maar de prijs van deze methode is veel hoger.Elimineer cafeïne met kooldioxide – de korrels worden verwerkt met onder hoge druk vloeibaar gemaakt gas. Deze methode is de modernste en duurste. Tot nu toe wordt het alleen in zeer dure variëteiten gebruikt.
Interessant feit: Kameroen ontdekte nieuwe hybride koffiesoorten met bijna geen cafeïne. Maar deze soorten zijn erg duur, daarom wordt bijna alle cafeïnevrije koffie in fabrieken gemaakt.
Belangrijk: U kunt cafeïne ook uit speciale capsules of tabletten halen. Ze worden verkocht in apotheken en sportvoedingswinkels. Maar u moet uw vergoeding nauwkeurig berekenen. En bovendien krijg je niet de antioxidanten binnen die ons lichaam zo hard nodig heeft.
Belangrijk: We moedigen u niet aan om meer koffie te drinken of uzelf te genezen met koffiebonen. Deze informatie is bedoeld voor informatieve en wetenschappelijke verspreidingsdoeleinden.
Welke invloed heeft koffie op jou? Bijvoorbeeld: ik heb er totaal geen last van, pas na het 4e kopje heb ik het gevoel dat er genoeg koffie is voor vandaag.
deel link
Beoordeel 5 sterren aan het einde van het artikel als je van dit thema houdt. Abonneer u op ons Telegram, VKontakte, Instagram, Facebook, Twitter, YouTube.
Bezig met laden…
