De vooruitgang van technologie en moderne geneeskunde heeft ons laten zien dat afvallen meer is dan alleen een dieet. Voorbij zijn de dagen dat je moest stoppen met het eten van je favoriete voedsel om af te vallen, omdat afvallen nu belangrijker is. Het is aangetoond dat een uitgebalanceerd dieet en een goede trainingsroutine, beide in combinatie, zeer effectief zijn om u te helpen die extra kilo’s kwijt te raken en in vorm te komen.
Het mobiele tijdperk heeft het zelfs gemakkelijker gemaakt door zoveel apps voor gewichtsverlies te lanceren die u helpen uw calorie-inname bij te houden en calorieën te registreren die verloren zijn gegaan door fysieke activiteit. En hoewel niet iedereen baat heeft bij deze apparaten, is het beste deel van het gebruik van deze apps dat ze gratis zijn en gemakkelijk kunnen worden gebruikt. Dus de top 6 apps voor gewichtsverlies voor het jaar 2017 zijn:
mijn fitness vriend
Deze app is een van de beste apps waarmee je je voedselinname kunt bijhouden en de calorieën kunt schatten die je na elke training bent kwijtgeraakt. De app heeft een enorme voedselcatalogus waaruit u voedingsmiddelen kunt selecteren om bij te houden wat u op een dag eet. Met de app kun je je eigen gepersonaliseerde dieetprofiel hebben dat enorm zou helpen bij het afvallen.
Wat uniek is aan deze app, is het enorme aantal mensen dat lid is geworden van de community en ondersteuning, aanmoediging en advies biedt wanneer je het nodig hebt. Op de forums vind je verhalen en advies over elk dieetprogramma dat je maar kunt bedenken, inclusief de grote jongens, Weight Watchers en Nutrisystem.
De app heeft nog een functie die uw calorie-inname bepaalt op basis van uw huidige lengte en gewicht ten opzichte van uw gewenste gewichtsdoel. De app is handig en maakt afvallen gemakkelijker dan het voor de meeste mensen lijkt. Je kunt het gratis downloaden en het is zowel voor Android als voor iPhone te gebruiken.
RunKeeper
Deze app vervangt een duur GPS-horloge omdat je het gemakkelijk kunt downloaden van de Google Play Store en het gratis kunt gebruiken. De app houdt je hardloopsessies bij met behulp van de GPS van je telefoon en kan de calorieën bijhouden die je die dag verliest. Het is een goede manier om de voortgang van uw dagelijkse runs bij te houden.
Het heeft gepersonaliseerde routines en herinneringen voor het geval je een dag van je training mist. In deze app kun je doelen voor de dag instellen en de app geeft je tips om je te helpen die doelen te bereiken. De app bevat zelfs een functie waarmee je kunt overschakelen naar indoor cardio- en gymworkouts. Met deze functie kunt u uw dagelijkse training gedetailleerd bijhouden.
Nike+ Trainingsclub
In deze app leveren coaches en atleten gepersonaliseerde trainingsplannen en trainingen voor gebruikers, en kunnen ze uit verschillende trainingssets kiezen. De app motiveert je om te sporten en richt zich op het opbouwen van je kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit met behulp van de aangeboden training.
De app heeft trainingen voor alle niveaus van atleten, dus je kunt een beginner tot een gevorderde student zijn, de app heeft het allemaal. U kunt zelfs alle activiteiten die op een dag zijn gedaan, opnemen. Je kunt het gratis downloaden en de hele training streamen op je tv zodra je thuiskomt van je werk.
Numi
Numi is een applicatie gemaakt door het populaire dieet Nutrisystem. Het doel van de app is om u te helpen uw gewichtsverlies te volgen, zodat u op schema blijft. Het is onlangs opnieuw ontworpen om bugs te verwijderen en de gebruiker meer informatie te geven. De app heeft veel functies, maar vanuit elk scherm kun je je startgewicht, je huidige gewicht en je streefgewicht zien. Zo ben je altijd op de hoogte van de voortgang van je gewichtsverlies. Nutrisystem heeft het u gemakkelijk gemaakt om de calorieën die u bij elke maaltijd binnenkrijgt bij te houden. U kunt op elk moment een visuele weergave (grafiek) zien van uw gemiddelde calorie- en waterinname, hoeveel calorieën u hebt verbrand en hoeveel u bent afgevallen in 1 week, 1 maand, 3 maanden, 6 maanden en sinds u begon uw gewichtsverlies. Een zeer waardevolle functie die Nutrisystem in deze applicatie heeft opgenomen, is de mogelijkheid om een voedingsmiddel te maken door de gewenste voedingsgegevens in te voeren. Ten slotte biedt de app u Nutrisystem-couponcodes om minder te betalen voor het populaire afslankplan dat meer dan een miljoen mensen in de VS heeft geholpen hun gezondheid in de afgelopen 40 jaar te verbeteren.
Verbond
Dit is een interessante app en heel anders dan de andere apps die in de lijst worden genoemd. Het Pact is een app waarmee je geld kunt verdienen door je aan je fitnessdoelen te houden. Er is echter een kans dat je wat geld verliest als je ook een dag mist of gaat sporten. Met taken kun je tussen $ 0,10 en $ 5 per week verdienen.
Als je lui bent en geld als je belangrijkste motivatie vindt, dan is deze app perfect voor jou. U kunt uw fitnessdoelen bereiken door u aan het dieet- en bewegingsplan te houden en u kunt zelfs uw voedselfoto’s uploaden en de foto’s van anderen bekijken, wat u chocoladepunten zou opleveren. U wordt elke week op de hoogte gebracht van uw inkomsten uit de app.
dieet held
Als je een applicatie wilt die je helpt met wat je op een dag moet eten om af te vallen, dan is Diet Hero de ideale optie. Het enige wat je hoeft te doen is de app vertellen wat je graag eet en welke ingrediënten je in je keuken hebt en de app zal je begeleiden bij wat je kunt eten en hoeveel je moet consumeren.
Als je iets niet lekker vindt, kun je eenvoudig ingrediënten verwisselen die de itemfunctie helpen vervangen door iets dat je lekker vindt. De app neemt uw informatie zoals lengte, gewicht en geslacht waarmee het het aantal calorieën zou berekenen dat u op een dag moet consumeren om uw streefgewicht te bereiken.
Dit zijn de top 5 apps die u kunnen helpen bij uw reis naar gewichtsverlies, en u kunt eenvoudig de ene app met de andere samenwerken om betere resultaten te zien. Zorg ervoor dat u een paar minuten uit uw drukke schema neemt en dagelijks uw voedsel- en trainingsgegevens in de app invoert. Daarnaast helpt het drinken van veel water en goed slapen je om fit en gezond te blijven.
