Het is moeilijk om je een leven in de moderne wereld voor te stellen zonder constante zorgen en stress. Bijna elke dag worden we gebombardeerd met veel negatieve emoties op het werk en thuis. Soms is het moeilijk om in harmonie met jezelf te zijn en te luisteren naar de innerlijke stem van de geest. Als je innerlijke vrijheid, de kracht van het moment wilt voelen, jezelf wilt leren kennen of gewoon wilt ontspannen na een dag hard werken, dan is meditatie de beste optie. Dit zijn enkele van de beste iPhone-meditatie-apps die voor iedereen beschikbaar zijn.
1. Meditopia: slaap en meditatie
Meditopia biedt meer dan beknopte oplossingen om lekker te slapen en stress te verminderen. Meer dan 1000 diepe duikmeditaties voor iedereen.
Alle technieken worden gepresenteerd in 9 talen, gericht op het accepteren van onszelf, ons lichaamsbeeld, levensdoelen.
De uitdaging is om een toevluchtsoord voor jezelf te creëren waar je de sleutels kunt vinden om mentale weerbaarheid en gemoedsrust te ontwikkelen. De meditatiebibliotheek biedt onderwerpen als stress, acceptatie, compassie, boosheid, motivatie, seksualiteit, ademhaling, lichaamspositiviteit, verandering en moed, trots, zelfvertrouwen, bodyscans.
Vrije periode: 7 dagen, na $ 2,49 per maand.
downloaden.
2. Perceptietimer: Meditatie
Verschillende meditaties en gesprekken geleid door ‘s werelds toonaangevende experts op het gebied van meditatie en mindfulness, psychologen en professoren van Stanford, Harvard, Oxford University en nog veel meer. Muziektracks van wereldberoemde artiesten. Je kunt je aansluiten bij miljoenen anderen die ook leren mediteren met Insight Timer om hun geest te kalmeren, angst te verminderen, goed te slapen en hun geluk te vergroten.
Vrije periode: 7 dagen na $ 59,99 per jaar. U kunt gratis seminars en afspeellijsten gebruiken.
downloaden.
3. Headspace: meditatie slaap
Headspace is jouw gids voor mindfulness in je dagelijkse leven. Je hoeft alleen maar de vaardigheden van meditatie en mindfulness te leren.
Ontdek technieken om te ontspannen voor het slapengaan. Ontdek een breed scala aan fantastische geluidservaringen met natuurlijke omgevingen in soundscapes of muziek voor een goede nachtrust.
Volg uw voortgang en tijd besteed aan mediteren. Meditaties en mindfulness-oefeningen voor kinderen met activiteiten voor vriendelijkheid, kalmte en concentratie.
Vrije periode: 7 dagen na $ 12,99 per maand.
downloaden.
4. Meditatie en geluiden van Verv
Meditatie & Geluiden van Verv hanteert een holistische benadering voor het ontwikkelen van mindfulness en omvat audio-meditatiecursussen, korte meditaties van 5 minuten voor snelle verlichting van stress, melodieën en geluiden voor ontspanning.
Er zijn ook gepersonaliseerde audio-meditatiecursussen, chromotherapie, 5 minuten (korte meditaties), ontspannende geluiden, basismeditatie.
Vrije periode: 7 dagen na $ 9,99 per maand.
downloaden.
5. Oefening: meditatie en slaap
Oefening: meditatie-apps. In het Russisch en zonder esoterie. Helpt bij het omgaan met stressvolle situaties, verbetert de slaap en prestaties. Er zijn korte lessen en themacursussen met professionele begeleiding. Men kan snel de basis van meditatie leren en elke dag mediteren.
Vrije periode: 7 dagen, na $ 5,99 per maand. Er is een gratis cursus.
downloaden.
Meditatie is een geweldige manier om gelukkiger en bewuster te leven. We hopen dat je via deze apps je weg naar Zen kunt vinden.
