Onlangs hebben veel bloggers en beroemdheden (Prins Harry, Kim Kardashian West, Jennifer Aniston) aandacht besteed aan de slimme ringen van Oura. Kleiner dan een Apple Watch, minder afleiding gedurende de dag, minder opvallend in het dagelijks leven, en u kunt uw belangrijkste activiteitsstatistieken volgen.
Oura heeft de derde versie van de slimme ring uitgebracht. Laten we eens kijken wat er nieuw is in de slimme ring, hoe het eruit ziet in het echte leven en of het echt de belangrijkste functies vervult, en is het zelfs de moeite waard om voor zo’n apparaat vanaf 299 euro te betalen, evenals een abonnement te kopen.
Oura Ring 3 Smart Ring-ontwerp
De derde versie is verkrijgbaar in verschillende kleuren: goud, zilver, zwart en mat zwart. Het ziet er erg minimalistisch uit, hoewel het er een beetje ruw uitziet op kleine vrouwelijke handen. Maar in het dagelijks leven mag de ring geen ongemak veroorzaken: hij plakt niet aan kleding, valt eraf en verstoort de slaap.
Het belangrijkste is om de juiste maat te kiezen. Om de maat te bepalen die je nodig hebt, is er een apart maatraster (het is trouwens verkrijgbaar in onze winkel, dus als je besluit een slimme ring te kopen, kun je monsters proberen en de ideale maat vinden). Trouwens, de nauwkeurigheid van de meting wordt niet alleen beïnvloed door de grootte van de ring, maar ook door de netheid van de sensoren en hun locatie. Overdag moet je er dus voor zorgen dat de ring op de juiste manier wordt geplaatst.
In totaal zitten er zeven sensoren in de ring van de derde generatie. De sensoren zijn erg klein, maar je kunt ze zien door het transparante binnenste deel van de ring.
Net als de Apple Watch moet je de ring opladen. Een volledige lading in twee en een half uur geeft tot een week gebruik zonder opladen. Toegegeven, dit is beter dan een smartwatch die eenmaal per dag moet worden opgeladen.
Wat de Smart Oura Ring 3 kan doen
De mogelijkheden van slimme ringen zijn nog beperkt. U kunt de indicatoren volgen: hartslag, temperatuur, slaapkwaliteit, activiteit en de hoeveelheid zuurstof in het bloed. Overdag krijg je cijfers, waarbij ‘goed’ betekent dat je goed voor je gezondheid zorgt en ‘slecht’ betekent dat het tijd is om iets te veranderen. Als je advies wilt, zul je veel moeten studeren en lezen om te begrijpen wat er precies met je aan de hand is.
De slaapregistratie is hier heel anders dan wat we op veel smartwatches gewend zijn. Hoewel het apparaat je informatie geeft over de slaapstadia, is het veel nauwkeuriger en is er ook een speciale “herstel” -indicator. Het wordt gegenereerd door een ring in relatie tot uw slaap, het juiste moment voor u om volledig te herstellen en voor te bereiden op de nieuwe dag.
Voorheen kon je je hartslag (hartslag) alleen meten terwijl je sliep. In de derde generatie is een groene LED toegevoegd, waarmee je deze indicator overdag kunt monitoren. Er zijn nieuwe concepten verschenen: “Herstelperiodes” en hartslaggrafieken.
“Herstelperiodes” is een coole functie die veranderingen in uw gezondheid bijhoudt: als uw handen warm worden tijdens ontspanning, of omgekeerd tijdens stress en snelle hartslag, worden ze koud. In de ringbijlage staan veel korte en gedetailleerde beschrijvingen over de staat en waarderingen die de ring vertoont.
Trouwens, de app heeft een nieuw tabblad ‘Overzicht’, dat meditatieoefeningen, ademhaling en handige slaaptips toevoegt.
Nauwkeurigheid meter
Als je deze ringen vergelijkt met die op de Apple Watch 7, zijn ze bijna synchroon. Er zijn momenten waarop de indicatoren niet convergeren, maar in de loop van enkele uren vlakken ze af.
Met betrekking tot de slaapvolggegevens is het moeilijk om de algehele nauwkeurigheid ervan te beoordelen. Om dit te doen, moet u beschikken over apparatuur van het klinische type die moeilijk toegankelijk is. Maar het lijkt erop dat de Oura Ring 3 slimme ring nauwkeuriger detecteert wanneer je ‘s nachts wakker wordt: bijvoorbeeld als je gewekt wordt door een kat of gewoon water wilt drinken. Trackers berekenen dit meestal als een volledige slaapcyclus.
Fijn dat de Oura-app de mogelijkheid heeft om te kiezen wat voor soort data je wilt ontvangen: preciezer voor alle slaapfasen, of een beknoptere versie voor tracking.
De ring stuurt je geen notificaties dat je moet verhuizen, zoals de Apple Watch vaak doet. Hoewel dit in het laatste kan worden uitgeschakeld, lijkt het mij dat de gebruiker zelf moet beslissen wanneer hij naar zijn indicatoren kijkt en, indien nodig, verbetert. Het berekent activiteitsindicatoren voor 3-4 dagen, dus als je het druk hebt, zal het je niet afleiden van belangrijke dingen. Het belangrijkste is om de activiteitsindicator op tijd aan te vullen. De ring zal u ook helpen uw doelen af te stemmen op het niveau van uw activiteitsgereedheid.
Interessant is dat je na elke meditatie het resultaat kunt zien: hoeveel je lichaamstemperatuur en hartslag zijn veranderd. Dit is geweldig, want de Mindfulness-app op Apple Watch helpt je gewoon om te kalmeren, en hier zie je concrete resultaten.
Oefening. In eerste instantie ondersteunt de ring alleen automatisch hardlopen, wandelen en fietsen, maar er zijn ook andere activiteiten die handmatig kunnen worden geselecteerd. Trainingslogboeken bevatten geen statistieken, zodat u niet wordt afgeleid. Deze kunnen later worden bekeken met een volledige samenvatting van de trainingsactiviteit. En het is ook mogelijk om gegevens uit Apple Health en Google Fit te importeren.
Cycle Tracking is nog in bèta en is alleen beschikbaar voor Gen3-bezitters. Aanbeveling: ik adviseer je om de ring minimaal twee maanden te dragen, zodat het algoritme de veranderingen tijdens de cycli kan aanpassen en registreren, dat wil zeggen hoe de lichaamstemperatuur verandert, de hartslag, hoe goed de kalendergegevens overeenkomen, enz. .
Bloedzuurstofmonitoring gaat in 2022 van start. Dan kan er over gesproken worden.
Over het algemeen streeft Oura ernaar om alle in-app-tracking nauwkeuriger te maken, zelfs voor oudere generaties gebruikers. U merkt het misschien niet, maar in een oogwenk zullen uw grafieken nauwkeuriger worden weergegeven, omdat het bedrijf (volgens de oprichters) nooit stopt met verbeteren.
abonnement probleem
Oura stapt over op een app-abonnement. Dit is geen groot nieuws voor gebruikers, maar het is een noodzakelijke maatregel. Omdat Oura nog een klein bedrijf is en het onderzoek dat ze doen duur is.
Hoewel Apple geen abonnementskosten in rekening brengt voor Gezondheid, zijn er Fitbit Premium en Whoop. De laatste kost $ 30 per maand om te abonneren. In vergelijking daarmee is een Oura-abonnement van $ 5,99 per maand niet zo veel. Maar zelfs zonder abonnement kunt u uw statistieken nog steeds zien als u besluit niet te upgraden.
Moet je een Oura-ring kopen?
Dit is zonder twijfel de technologie van de toekomst. Het bedrijf kijkt naar de toekomst, verbetert zijn apparaten en dat is geweldig. Ik voel me meer aangetrokken tot de grootte van de ring dan een volwaardige smartwatch: ik word niet graag afgeleid door meldingen, ik wil geen games starten of berichten beantwoorden of oproepen aannemen met een ring. Hiervoor is er altijd een smartphone bij de hand, waar het comfortabeler is om dat te doen. De slimme ring is ontworpen om belangrijke statistieken bij te houden, meer niet.
Er zullen mensen zijn die zo’n apparaat niet accepteren. Sommige mensen houden van de vormfactor van het horloge. Je kunt ze zoveel mogelijk personaliseren: kies wijzerplaten, banden, upgrade serie voor serie. De compacte ring vereist geen onnodige accessoires, is gemakkelijk in gebruik en leidt de aandacht van vreemden niet af.
Voor mij is de Oura Ring 3 slimme ring een ideale, zij het vrij dure, oplossing die het geld meer dan waard is.
Aangepast van The Verge, iJustine fotobron.
