Een simpele oplossing voor een echt probleem.
Blauw licht van schermen, waaronder smartphones, is schadelijk voor de mens. Dit is een wetenschappelijk bewezen feit dat mensen adviseert om twee uur voor het slapengaan geen smartphones of computers te gebruiken. Anders zijn slaapproblemen gegarandeerd. Ook hebben wetenschappers aangetoond dat het gebruik van smartphones voor het slapengaan slapeloosheid kan veroorzaken. Wat moeten degenen die gewoon zijn om de iPhone voor het slapengaan te gebruiken, doen? In deze tutorial hebben we het over een echte manier om het probleem op te lossen. En dan hebben we het niet over de standaard Night Shift-functie.
Blauw licht van schermen is erg schadelijk, daarom introduceerde Apple de Night Shift-functie in iOS 9.3. Het maakt het licht van het scherm warmer, waardoor de waarneming ‘s avonds en ‘s nachts veel minder pijnlijk wordt voor het lichaam. De Night Shift-functie heeft flexibele instellingen, maar Apple staat niet toe dat het licht van iPhone-schermen minimaal echt blauw is. Hoewel bijvoorbeeld de analoog van Night Shift, het bekende streaminghulpprogramma dat alleen met jailbreak op de iPhone beschikbaar is, dergelijke mogelijkheden heeft.
Gelukkig is er een oplossing. Het bestaat uit het configureren van het rode filter in de universele instellingen van de iPhone. Gebruikers die het rode filter op hun iPhone activeerden voordat ze naar bed gingen, gaven toe dat het veel gemakkelijker voor hen was om te gaan slapen en dat slapeloosheid hen niet meer kwelde.
iPhone kan slapeloosheid veroorzaken, hoe ermee om te gaan?
Stap 1. Ga naar “Instellingen“→”de belangrijkste“→”universele toegang“→”schermaanpassing“.
Stap 2. Selecteer de sectie “lichtfilters»En zet de gelijknamige schakelaar in de aan-stand.
Stap 3. Vink het vakje aan “Schaduw“.
Stap 4. Verplaats de schuifregelaar “Intensiteit“naar rechts naar de positie die wordt weergegeven in de onderstaande schermafbeelding en de schuifregelaar” Tint “naar het maximum naar links. Schrik niet, je scherm wordt rood, waardoor het minder pijnlijk is om voor het slapengaan te gebruiken.
Merk op dat de schuifregelaar Intensiteit helemaal naar rechts kan worden verplaatst. Dit geeft het beste effect, maar vermindert de leesbaarheid.
Om het lichtfilter aan en uit te zetten hoef je niet elke keer door een jungle van instellingen te gaan. Activering van het lichtfilter kan worden ingesteld door drie keer op de Home-knop te drukken.
Stap 5. Ga terug naar “Instellingen“→”de belangrijkste“→” Toegankelijkheid “en selecteer onderaan de pagina de sectie”snelle commando’s“.
Stap 6. Vink het vakje aan naast “lichtfilters“. Met deze parameter kunt u het geïnstalleerde lichtfilter in- en uitschakelen door drie keer op de Start-knop te drukken, erg handig.
Klaar! Nu hoef je alleen maar te onthouden om het lichtfilter in te schakelen terwijl je je smartphone gebruikt voordat je naar bed gaat. Binnen een paar dagen zul je merken dat het veel gemakkelijker is geworden om in slaap te vallen, zelfs als je je iPhone regelmatig voor het slapengaan gebruikt. Je kunt hetzelfde trucje doen met de iPad.
Zie ook:
deel link
Beoordeel 5 sterren aan het einde van het artikel als je van dit thema houdt. Abonneer u op ons Telegram, VKontakte, Instagram, Facebook, Twitter, YouTube.
Bezig met laden…
