Oké, laat me hier de basis leggen. Dit wordt een tussentijdse beoordeling, een hele persoonlijke reis, dus ik voel me nu een beetje blootgesteld.
Sinds de geboorte van mijn dochter worstel ik met mijn gewicht. Ik bedoel, ik was vroeger niet echt mager, maar nu is het zover gekomen dat ik mezelf amper herken. Het nachtelijke snacken, de grillige maaltijden, de stelregel “wat het snelst is” voor het bereiden van voedsel… Al mijn slechte eetgewoonten kwamen samen op een schaal die bijna 300 pond woog, en de meeste van mijn kleren waren weg. Ik was in orde.
Er moest duidelijk iets gebeuren, maar wat? Op een dag kwam er een e-mail met de vraag of ik Huel wilde proberen, deze nieuwe, schijnbaar 100% qua voedingswaarde complete, veganistische maaltijd. Ik bedoel, het normale dieet werkte niet (en zorgde ervoor dat ik meer wilde snacken), de sportschool was uit, net als lichaamsbeweging vanwege knieproblemen. Nu had ik in het verleden eiwitshakes en andere dieethulpmiddelen geprobeerd, wat niet echt werkte, maar mij werd verteld dat Huel anders was.
Als je alleen TL:DR wilt horen, ga dan naar het onderste gedeelte. Ik weet alleen dat een maand Huel drinken voor twee van mijn dagelijkse maaltijden me een gelovige heeft gemaakt.
Dus waar gaat dit allemaal over?
Afbeelding: Joe Rice-Jones/KnowTechie
Oké, dus Huel is niet zomaar een maaltijdvervanger. Niet echt. Het een maaltijdvervanger noemen zou een slechte dienst zijn. Naar mijn mening komt dat vooral omdat de EU strikte minima stelt aan “maaltijdvervangers” zoals ingrediënten en een bericht dat je ze langer dan drie weken niet mag gebruiken zonder met je arts te overleggen. Zie je, maaltijdvervangers zijn over het algemeen voor caloriebeperkte diëten, en Huel is meer een qua voedingswaarde uitgebalanceerde maaltijd in een kopje, voor als je geen tijd hebt om iets te koken.
Een portie van 400 Kcal heeft een macroverdeling van 37:30:30:3 (koolhydraten, eiwitten, vetten, vezels) en alle 27 essentiële vitamines en mineralen. Doet je dagelijkse multivitamine dat? Het bevat zelfs probiotica, kombucha, extra fytonutriënten (die allemaal duur zijn als ze als individuele supplementen worden gekocht) en een behoorlijke hoeveelheid vezels.
Oh, en het is allemaal veganistisch. Alles. Eiwitten zijn afkomstig van erwten, havermout, bruine rijst, lijnzaad en MCT’s. Dat betekent veel aminozuren, essentieel voor je lichaam om te gedijen. Het heeft goede vetten, met lijnzaad, zonnebloem en kokosnoot in de mix. Verdorie, zelfs de koolhydraten komen van goede bronnen, havermoutpoeder en tapioca.
Er is vanille, chocolade en niet-gearomatiseerd poeder, glutenvrije versies voor de gevoelige, een nieuwe aardbeienpremix en smaakversterkers die je na het mixen aan de drank toevoegt (mijn favoriet was de Chai gemengd met vanille).
Hoe gaat het met Huel?
Nou, de eerste dag begon met een weging bij zonsopgang. 296 pond Au! Ik bedoel, ze zeggen altijd dat gewichtstoename je achtervolgt, maar er was bewijs door me in het gezicht te staren op mijn Withings Body Cardio slimme weegschaal. Dat kleine team was van vitaal belang voor mijn inspanningen om af te vallen. Voorheen vertrouwde ik op een niet-verbonden weegschaal, die een groot probleem had: ik. Nou, meer specifiek, ik vergat mijn wegingen op te schrijven. Nu had hij een herinnering, waarbij hij elke peso, elke misstap, elke triomf digitaal opsloeg.
Nou, het is tijd om een kleine Huel te openen. Hij begon met de kant-en-klare fles, schudde hem volgens de instructies een beetje en klapte de dop open. Hij begint Huel over mijn hele gezicht te spetteren. Waarschijnlijk niet de beste bezorgmethode… Hoe dan ook, vier uur later en ik heb nog steeds energie, ik ben nog niet aan de middag en heb nog geen koffie gehad. Is dit wat het eten van een goed uitgebalanceerd ontbijt doet?
De rest van de eerste week verliep ongeveer hetzelfde, hoewel ik het ook begon te mengen met het Huel-poeder. Dat was beter toen ik me realiseerde dat door twee ijsblokjes in de shaker te doen, het zich echt met het water vermengde, net als de rammelaar in een spuitbus. Weekend één totaal: 5 pond minder.
Oké, misschien was het het watergewicht of misschien was ik me gewoon aan het aanpassen aan de Huel, maar de tweede week bracht het me bijna terug naar mijn startgewicht. Het is oké, afvallen is een verandering van levensstijl, geen sprint. In de derde week leeggelopen maar niet verslagen.
Nu, in de derde week, begon ik het Huel-poeder ‘s ochtends te drinken en een voorgemengd drankje tijdens de lunch. Dat gaf me de flexibiliteit om ergens heen te gaan, aangezien ik voor de lunch alleen maar moest zorgen dat ik een fles Huel naar de auto had gegooid. Ik merkte ook dat ik ‘s nachts geen trek had in eten, dus mijn lichaam moest zich aanpassen aan het lagere aantal calorieën. Totaal aan het einde van week drie: 10 kilo afvallen.
De vierde week was stressvol, omdat mijn schoonouders op het punt stonden me te bezoeken, maar het appartement was in volledige wanorde. Huel was letterlijk de hele week mijn belangrijkste voedselbron en pakte een shaker wanneer ik me herinnerde dat ik moest eten om te blijven schoonmaken en reorganiseren. Ik zou dit niet aanraden, maar ik kwam aan het einde van week vier binnen met nog eens vijf pond verlies, waardoor mijn totale gewichtsverlies na vier weken een behoorlijk respectabele 15 pond was.
Ik zou dat een overwinning noemen. Ik had één ding aan mijn dieet veranderd en dat leidde tot andere veranderingen die nu nog steeds plaatsvinden, zoals het niet eten van late night snacks.
Dus moet je het kopen?
Afbeelding: Joe Rice-Jones/KnowTechie
Nou, hier is de magere. Zoals de meeste voersystemen, is de enige manier om echt te weten of Huel voor u zal werken, het een paar weken uit te proberen. Ik bedoel, je houdt misschien niet van de smaak, het mengproces, geen van de honderd persoonlijke zwakheden die je ervaring bitter maken. En dat wil je niet, want om een show duurzaam te maken, moet deze leuk zijn.
Voor mij vond ik het gebruik van Huel om twee maaltijden per dag bijna moeiteloos te vervangen (toen ik eenmaal had geleerd hoe ik het poeder moest mengen). Een maand lijkt misschien niet veel, maar het is genoeg om gewoontes te vormen. Het is ook lang genoeg om te zien of de gewichtsveranderingen echte veranderingen zijn of dat normale schommelingen u misleiden. Na een maand verloor ik 15 pond, zonder enige andere veranderingen in mijn gewoonten aan te brengen en zonder het gevoel te hebben dat ik snakte naar snacks.
Het bleef ook uit. Ik kan niet zeggen of het voor jou zal werken, maar het heeft zeker mijn normale energieniveaus (en mijn taille) verbeterd. Ik kan in een stapel kleren passen die ik op het punt stond naar Goodwill te sturen, wat me een geweldig gevoel geeft.
Je kunt een startpakket van Amazon kopen met een plastic Huel-shaker en twee sachets van het veganistische en qua voedingswaarde complete Huel-poeder voor $ 99 als je het eens wilt proberen. Als het voor u werkt, heeft de Huel-website meer smaken, een koolhydraatarme versie, smaakversterkers, snackbars en kant-en-klare flessen, samen met tal van recepten en andere tips om uw innerlijke Hueligan te ontketenen.
Aanbevelingen van de redactie:
Even een waarschuwing, als u iets koopt via onze links, krijgen we mogelijk een klein deel van de verkoop. Klik hier om meer informatie te verkrijgen. Ten behoeve van deze review zijn monsters verstrekt.
