Ondanks het feit dat dit onderwerp al door veel autoriteiten en sites is aangekaart, blijft de wereldwijde paniek groeien, net als de verzoeken aan Google. Daarom hebben we enkele eenvoudige, alledaagse tips samengesteld om u te helpen de pandemie te bestrijden.
1. Houd quarantaine in acht, verwaarloos zelfisolatie niet
In feite is dit een simpele tip. Blijf gewoon thuis en minimaliseer uw bezoeken aan winkels, parken en andere plaatsen waar u in contact kunt komen met geïnfecteerde mensen.
2. Draag maskers en handschoenen
Bekend advies. Om de een of andere reden kom ik echter personages op straat tegen die zonder handschoenen lopen, geen volgelaatsmasker dragen of zelfs zonder lopen. Het masker moet uw neus en mond bedekken, niet op een andere manier. Dr. Richard van de Fleet Street Clinic adviseert het gebruik van gezichtsmaskers die ook de ogen bedekken.
3. Gebruik wegwerpservies
Als je op kantoor blijft werken is dit een zeer effectieve manier. Als alternatief voor thuis kiest u eenvoudig uw eigen gerechten voor elk gezinslid.
4. Was je kleren na het uitgaan
We komen niet zo vaak het huis uit, dus dit hoeft geen groot ongemak te zijn. Voor mensen die genoodzaakt zijn om op kantoor te blijven werken, is dit echter een effectieve voorzorgsmaatregel die u en uw dierbaren veilig kan houden.
5. Ontsmet je telefoon en handen om de paar uur.
Vergeet zelfs niet dat er ziektekiemen op je telefoon zitten. Zelfs als u handdesinfecterend middel gebruikt, pakt het uw iPhone 100% op. Dus geen spijt van een paar druppels voor een beschermhoes.
6. Drink meer water, bij voorkeur met citroen.
Alle artsen raden dit aan als we verkouden zijn. Het coronavirus is hetzelfde verhaal. De citroen in dit verhaal wordt gebruikt als een extra smaakstof, niet als een vaccin.
7. Desinfecteer toetsenbord, muis en andere kantoorapparatuur.
Nogmaals, als u op kantoor werkt, is dit een belangrijk item voor uw veiligheid. En thuis is het niet overbodig om het MacBook-toetsenbord of iPad-scherm te desinfecteren met een servet gedrenkt in antisepticum.
8. Minimaliseer live communicatie
Gelukkig hebben we Skype, Zoom, Google Meet, Viber, Instagram, Telegram en nog veel meer applicaties waarmee je op afstand interviews, chats en vriendelijke ontmoetingen kunt houden. Heb je je vrienden al lang niet meer gezien? Wees geduldig! De hele wereld lijdt ook.
9. Negatieve gewoonten: weg
Het is tijd om de gewoonte te doorbreken om je hoofd met je hand op te tillen, je haar aan te raken, op een potlood te kauwen, enz.
10. Uniformen voor de “rode zones”
Artsen, journalisten, technici, boodschappers en gewoon degenen die zich mogelijk in de “rode zones” van de verspreiding van het coronavirus bevinden, moeten voor hun gezondheid zorgen. Bestel een uniform, zo niet, bestel het dan online voor jezelf en draag het exclusief naar je werk. Je leven is je belangrijkste waarde.
Verkeerde informatie tijdens quarantaine en hoe ermee om te gaan
Als journalist kan ik zeggen dat een pandemie slechts een toevluchtsoord is voor de verspreiding van niet alleen het virus, maar ook nepnieuws. Soms wordt het zelfs belachelijk door al die verhalen op Instagram over het zagen van een vaccin in kiev of de informatie dat iemand een nieuwe manier heeft bedacht om het coronavirus te doden. Hier zijn enkele eenvoudige stappen om u te helpen controleren of de informatie correct is.
1. Google Neef
Soms is het voldoende om de informatie in te voeren in Google om de informatie te verifiëren. Als er geen overeenkomsten zijn, is dit het eerste teken dat het nieuws mogelijk vals is.
2. Officiële bronnen
Het is niet verrassend dat het ministerie van Volksgezondheid ons meerdere berichten per week stuurt. Het is beter om hun advies op te volgen en het nieuws over het coronavirus (als je wilt) in officiële bronnen te bekijken.
3. Referenties en primaire bronnen
Wees niet lui als het nieuws links, namen, nummers bevat; bekijk ze en raak niet in paniek.
4. Intermitterende mond-tot-mondreclame
“Ze vertelden me dat de president een decreet ondertekende…”, dit is waarschijnlijk de meest voorkomende zin die ik in deze tijd heb gehoord. Geloof de tellingen, verhalen en mond-tot-mondreclame niet. Een beschadigde telefoon tijdens een pandemie kan veel zenuwinzinkingen veroorzaken.
5. Informatieve detox
Elimineer slechte gedachten, slecht nieuws en ook alle negativiteit. Hoe minder je weet, hoe beter je slaapt. Tijdens een pandemie zijn dit slechts woorden van God die op elk masker, ontsmettingsmiddel en winkeldeur moeten worden geschreven. Geloof me, niemand wordt gezonder als ze het nieuws over de sterftecijfers van het coronavirus missen. Het is beter om alle regels van artsen te volgen en de publicatie van relevante wetten tijdens quarantaine te controleren, en je zenuwen niet te verwennen met verschillende ongewenste informatie.
We hopen dat deze tips je helpen gezond en positief te blijven tijdens een pandemie.
* Met dank aan GIJN (Global Investigative Journalists Network) voor de verstrekte informatie
