Mijn oma klaagt constant dat ik niet van mijn smartphone afkom, ook niet als we met haar lunchen. Aan de ene kant begrijp ik haar heel goed. Aan de andere kant kan ik er soms niets aan doen, omdat er werk is of andere belangrijke momenten waardoor ik mijn smartphone niet los kan laten. Soms betrap ik mezelf erop dat ik denk dat ik door dezelfde pagina’s blader in de browser of op het desktopscherm, zodat mijn vinger het scherm niet verlaat. Het lijkt erop dat er iets mis is. Waarom gebeurt het?
Hoe smartphones het geheugen beïnvloeden
Tegenwoordig leiden smartphones en andere slimme apparaten niet alleen af, maar laten ze je ook bepaalde informatie vergeten. Waarom eigenlijk het geheugen trainen als alles in een smartphone is opgeslagen: kaartnummers, logins, wachtwoorden, telefoonnummers? In plaats van een vraag te bedenken, googlen we die, in de hoop op een duidelijk antwoord. We stoppen met het onthouden van belangrijke data, hiervoor is er een kalender op de smartphone en herinneringen. Experts waarschuwen zelfs dat smartphoneverslaving leidt tot mentale luiheid.
Uit een recent onderzoek is gebleken dat smartphones de productiviteit van tieners beïnvloeden. Zwitserse en Belgische wetenschappers bestudeerde gewoonten 700 adolescenten van 12 tot 17 jaar het hele jaar door: deelnemers aan het onderzoek vulden vragenlijsten in, beantwoordden vragen over hun smartphonegebruiksgewoonten en rapporteerden ook over hun mentale en fysieke toestand. Straling van smartphones bleek een negatief effect te hebben op over de perceptie van informatie, dit is de schuld van de voltreffer bij het telefoneren. Het geheugen wordt blootgesteld aan radiogolven wanneer de smartphone zich precies op het rechteroor bevindt (de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor het figuratieve geheugen bevinden zich voornamelijk in de rechterhersenhelft). Er is geen wetenschappelijk bewijs dat sms’en, video’s kijken en gamen de cognitieve vaardigheden beïnvloeden. Zijn deze onderzoeken interessant? Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal op Google Nieuws; daar schrijven we over wat niemand anders weet.
Effecten van smartphones op slaap
Het gebruik van uw smartphone voor het slapengaan heeft invloed op de duur en kwaliteit van uw smartphone. Het is niet verrassend dat experts waarschuwen dat het blauwe licht dat door het scherm van het apparaat wordt uitgestraald, de slaapcyclus verstoort. Oogcellen bevatten een specifiek lichtgevoelig eiwit dat licht van bepaalde golflengten opvangt. Ze sturen signalen naar de hersenen die de circadiane ritmes van het lichaam reguleren. Blauw licht piekt in de ochtend en herinnert het lichaam eraan om overdag wakker te worden. Het rode licht wordt ‘s nachts feller en geeft aan dat het tijd is om vroeg naar bed te gaan. Door deze cyclus te onderbreken met blauw licht van de apparaten, worden normale slaap-waakcycli verstoord.
Hoe we de digitale etiquette schenden
Op een smartphone zitten tijdens een vergadering of nauwe communicatie is niet alleen onfatsoenlijk, maar ook schadelijk. Het meest interessante is dat de meeste mensen dit perfect begrijpen, maar toch de etiquette schenden. De apparaten verstoren nauw contact en sociale contacten. Wetenschappers uit Engeland voerden een experiment uit waarbij vreemden elkaar ontmoetten en met elkaar communiceerden, terwijl ze praatten over hun leven van de afgelopen maand. Sommigen hadden een notitieboekje op tafel, anderen hadden een smartphone. Het bleek dat degenen die een smartphone hadden hun gesprekspartners slechter hoorden, terwijl nieuwe kennissen hij verdient het niet vertrouwen, en vriendschap met hen is zinloos. Dit gebeurt in het dagelijks leven: ik weet zeker dat jij er ook last van hebt als iemand op een smartphone begint te komen, je hebt het gevoel dat je tegen de leegte praat. Geen vrienden meer? Je bent altijd welkom in onze Telegram-chat!
Zijn pushmeldingen schadelijk?
Elke melding leidt af van het werk als de telefoon in de buurt is. Hij stemt gewoon af op een werkstemming, wordt dan afgeleid door een pushmelding (het hangt allemaal in de lucht) en probeert zichzelf dan opnieuw te dwingen om te werken. Dit is erg tijdrovend. Zelfs de stille modus helpt je niet om niet afgeleid te worden van de belangrijke activiteit. Ik heb zelf gemerkt dat het veel helpt als de smartphone zich gewoon in een andere kamer of in de uitgeschakelde staat bevindt – het wordt gemakkelijker om te werken en je let er helemaal niet op. Dat bleek te worden bevestigd door wetenschappers van de University of Texas: ze merkten dat studenten die hun smartphone niet op kantoor hadden, beter presteerden op testtaken dan studenten die een smartphone hadden liggen. uit in een rugzak. Deze jongens losten taken slechter op en werden sneller moe.
En je scheldt nog steeds het Unified State Examination uit voor het examen bij de ingang…
Eerlijk gezegd zou ik graag minimaal een week zonder smartphone willen leven, zodat ik kan praten over de veranderingen die hebben plaatsgevonden. Helaas is het niet altijd mogelijk om te slapen zonder smartphone: het wonder van technologie is er altijd, zelfs als je midden in de nacht wakker wordt om het laatste nieuws of instant message te checken. In feite moet de smartphone niet de schuld krijgen van alle problemen, maar eerder zijn eigen onvermogen om tijd te plannen.
