De laatste tijd wordt een gezonde levensstijl steeds modieuzer. Elke dag verschijnen er nieuwe bloggers op Instagram die ons vertellen over de voordelen van gezond eten of sporten in de ochtend. Tegenwoordig zul je niemand verrassen met slechte gewoonten of een passieve levensstijl. Tegenwoordig streeft iedereen naar reizen, maximale productiviteit en controle over hun lichaam. Ik denk dat onze selectie je zal helpen om de modetrends bij te houden.
De smartphone is de afgelopen jaren een onmisbaar leven geworden voor alle gebruikers. Steeds vaker integreren we bekende zaken als een agenda of een portemonnee met plastic pasjes in onze toestellen. Dit is het moment om voor het belangrijkste te zorgen: onze gezondheid, en een deel van de controletaken naar de digitale ruimte te verplaatsen.
De beste meditatie-app voor Android
Grote geesten zeiden: de beste remedie is preventie. Een goede nachtrust is de sleutel tot uw gezondheid. Als je moeite hebt om in slaap te vallen, raad ik de Meditopia-meditatie-app ten zeerste aan. Meditatie is eigenlijk veel meer dan alleen mooie ontspanningsmuziek, iedereen zou het zeker eens moeten proberen. Ik gebruik Meditopia nu ongeveer een jaar en ik wil zeggen dat het leven ermee zoveel gemakkelijker is geworden. Niet alleen de slaapproblemen verdwenen, maar ook andere gezondheidsproblemen.
Meditopia downloaden
De app heeft een prachtig design en kan indruk maken op alle gebruikers. Er zijn vijf tabbladen op het startscherm. Daarin kun je alle beschikbare meditaties zien en, wat erg handig is, Slaap wordt gepresenteerd in een apart tabblad… Om kennis te maken met de applicatie is een gratis abonnement voldoende. Als je wilt, kun je ook een betaald abonnement kopen. En zo niet, dan hebben we nog wat meer opties voor andere apps die je zeker leuk zult vinden.
stoppen met roken app
Als je er al lang van gedroomd hebt om te stoppen met roken en je durfde niet, ik rook niet. Dit is wat je nodig hebt. De applicatie heeft een eenvoudige en intuïtieve interface en veel functies. Zodra je de applicatie binnengaat, zal het programma je vragen om enkele gegevens in te vullen om deze verslaving definitief op te geven. Voer op het startscherm in:
De datum en tijd van de laatste sigaret die je hebt gerookt Het aantal sigaretten dat je per dag rookt De prijs van een pakje Nicotine- en teergehalte in een sigaret Er zullen ook enkele aanpassingsopties beschikbaar zijn.
Het is interessant dat tabaksfabrikanten recentelijk de hoeveelheid nicotine en teer niet aangeven, maar ik weet zeker dat alle ervaren rokers deze cijfers kennen.
Niet roken downloaden
Vervolgens verschijnt een tweede scherm, waar uw statistieken over de opgegeven parameters bovenaan het scherm worden weergegeven, en hieronder vindt u een samenvatting waar u meer te weten kunt komen over het herstel van uw lichaam, meer te weten kunt komen over ziekten die verband houden met roken en uw rookindex in de rekenmachine.
Er moet speciale aandacht worden besteed aan het gedeelte Motivatie, waarin in detail de mythen over roken worden uitgelegd, tips om met de ziekte om te gaan en de voordelen van weigering.
Abonneer u op ons op Yandex.Zen, daar vindt u veel nuttige informatie uit de wereld van mobiele technologieën.
Verzoek om pilinname te volgen
Na een tijdje in de kliniek te hebben gewerkt, realiseerde ik me hoe vaak mensen vergeten pillen te slikken. Ik moet bekennen dat ik hier zelf ook vaak mee zondig, maar ik kon me niet eens voorstellen dat dit op zo’n schaal gebeurde. Natuurlijk zou ik heel graag het constante gebruik van medicijnen willen vermijden ten gunste van pleisters, die onafhankelijk zullen zorgen voor de stroom van stoffen in het bloed, maar tot nu toe is dit onmogelijk.
Daarom raad ik aan om een app te kopen. mijntherapie… Hiermee vergeet je zeker niet wanneer je een pil moet slikken. En mocht je het ineens vergeten, dan kun je het altijd opschrijven in de app en daarna berouw tonen bij de dokter.
Mijn therapie downloaden
De app was geïnteresseerd in het feit dat er naast het monitoren van de inname van pillen ook een functie is om de symptomen te monitoren van de ziekte waarvoor je medicijnen slikt. U kunt hier bijvoorbeeld bloeddruk- of bloedglucosewaarden invoeren om uw arts te informeren.
Calorie- en voedingscontrole-app
FatSecret Misschien wel de meest populaire toepassing om uw dieet onder controle te houden. Ik heb zelf nooit gehoord hoe het programma verschillende van mijn kennissen heeft geholpen. Zodra je de app opent, krijg je een doel voorgeschoteld: afvallen, je huidige gewicht behouden of aankomen.
De applicatie heeft een individuele benadering, dus u moet enkele parameters specificeren, zoals leeftijd, geslacht, levensstijl en twee gewichtsindicatoren – gewenst en geldig. Op basis van deze gegevens geeft FatSecret u een dagelijks calorieadvies.
FatSecret downloaden
Om de statistieken te zien, moet je naar de sectie Dagelijks gaan. Daar kun je ook het aantal maaltijden aangeven en al het voedsel dat je gedurende de dag hebt gegeten. We eten vaak tussendoortjes onderweg en vergeten dat dit ook telt, zulke tussendoortjes bevatten vaak veel calorieën. Nu je smartphone altijd bij de hand is vergeet je zeker niet alle gegevens in te vullen.
Ik raad je aan om voorzichtig met deze app om te gaan, want ongecontroleerd vasten kan ernstige gevolgen hebben. Als u echt overgewicht heeft, kunt u altijd het beste eerst een arts raadplegen. Bovendien wordt het in ons land gratis uitgevoerd.
Bloeddrukmonitoring-app
Sinds 2000 is het aantal sterfgevallen door hart- en vaatziekten met meer dan 2 miljoen gestegen tot bijna 9 miljoen in 2019. Ik moet zeggen dat de cijfers indrukwekkend zijn. Artsen raden aan om een bloeddrukdagboek te gebruiken om de gezondheid van uw hart te controleren.
Cardio Magazine downloaden
Velen houden het op papier, maar ik raad aan om hiervoor de Cardio Journal-app te gebruiken. Daarin kun je je bloeddruk en hartslagwaarden opschrijven en altijd een oor open houden. De app heeft een eenvoudige interface die zelfs een oudere persoon gemakkelijk aankan.
De app heeft de volgende kenmerken:
Opslaan en weergeven van systolische, diastolische en polsdruk Stel herinneringen in zodat u niet vergeet te meten Analyseer bloeddrukmetingen Maak grafieken op basis van statistieken Handige export als een Excel-spreadsheet
Houd er rekening mee dat de app zelf niet weet hoe hij de druk moet meten. Hoewel sommige slimme horloges deze functie al hebben gekregen, werkt het niet overal. Ook is deze meetmethode geen medisch hulpmiddel en raden artsen toch aan om hiervoor een tonometer te gebruiken.
Heb je ooit de apps op de lijst gebruikt? Deel uw ervaring in onze Telegram-chat of in de opmerkingen hieronder.
