Help jezelf te verbeteren.
De uitdaging is een effectief hulpmiddel om veranderingen in je leven aan te brengen, het dwingt je om elke dag iets te doen (of niet te doen), zelfs een heel onbeduidende.
Waarom zijn uitdagingen cooler dan nieuwjaarsbeloften? Want een uitdaging gaat altijd over cijfers. Dat wil zeggen, beloof het hele komende jaar geen thee in suiker te doen. En op 4 januari drink je al suiker bij thee en roep je uit: “Een heel jaar zonder zoete thee? Misschien mijn hele leven zonder chocolaatjes? ”. Wat dacht je ervan om jezelf uit te dagen om 30 dagen suikervrije thee te drinken? Oh, dit lijkt al een spel, elke dag schildert hij over de cirkels op een stuk papier, ze zeggen, hier is weer een dag zonder suiker, er is niet zo veel tot het einde van de uitdaging … en dan is een jaar gewoon om de hoek, je vindt het ineens leuk.
- Plank… De eenvoudigste en meest veelzijdige uitdaging aller tijden. Heb je en geslacht? Klasse, dan is deze uitdaging iets voor jou. Zeg gewoon “Ja” tegen jezelf en begin met 20 seconden. En het gaat niet alleen om een strak en atletisch lichaam, in de eerste plaats zal je rug je dankbaar zijn. Ten tweede zul je meer gedisciplineerd worden. En misschien sta je zelfs vroeg op, want je staat nog aan de bar.Lees boeken… Ja, ja, lees geen 2 miljoen boeken per jaar, lees gewoon. Je zou dit zelfs de ‘Book Opening Challenge’ kunnen noemen. Als het voor jou comfortabel is om 1 minuut comfortabel op de bank te zitten en een boek open te slaan, heb je geen uitdaging meer nodig, dan ga je het zeker aan.Het bed opmaken… Deze lijst bevat geen items “sta om 5 uur op, loop 30 km, drink dan verse selderij en bestudeer de werken van Kant”, als je later opstaat dan de zon, dan heb je geluk en hoef je geen auto te rijden miljoen uur werken. Maar daar gaat de uitdaging niet over. Sta 10 minuten eerder op dan nodig en maak je bed op. Rustig je bed opmaken, ontbijten, de tape op de telefoon doen en het huis verlaten is beter dan de deken op de grond te gooien, het appartement uit te rennen en een stropdas in de lift te binden. En als je thuiskomt van je werk, ben je enorm dankbaar.
Uitdagingen ontwikkelen ons als mensen, ze ontdekken iets nieuws in ons. Het belangrijkste is om niet geobsedeerd te zijn door “succesvol succes” en naar jezelf te luisteren.
deel link
Beoordeel 5 sterren aan het einde van het artikel als je van dit thema houdt. Abonneer u op ons Telegram, VKontakte, Instagram, Facebook, Twitter, YouTube.
Bezig met laden…
