Technologie zou de komende jaren een prominentere rol kunnen spelen in de fitnesswereld. Mensen die hun trainingen thuis of buitenshuis willen maximaliseren, kunnen door AI aangedreven technische gadgets van grote hulp zijn. Een voordeel van AI-apparaten is dat ze iemand kunnen helpen zich op bepaalde doelen te concentreren terwijl de prestaties worden bijgehouden. Te veel speculeren op resultaten en voortgang kan leiden tot inefficiënte winsten, niet tot het gewenste resultaat.
Aanbevelingen en andere voordelen
Programma’s voor kunstmatige intelligentie worden vaak geleverd met ‘machine learning’-mogelijkheden. Hoewel de apparaten misschien niet zo cool zijn als die in sciencefictionfilms, nemen ze wel informatie op en “leren” ze van de inhoud. Bij sommige fitnessapparaten, zoals horloges die om de pols worden gedragen, kan het AI-systeem eerdere trainingen opnemen om de gebruiker te helpen bij het plannen van toekomstige sessies. Het is misschien niet mogelijk om de perfecte routine te bedenken, maar het is mogelijk om een routine te bedenken die je zal helpen je doelen te bereiken.
Helaas kunnen sommigen zich een beetje in de war voelen over welke specifieke training ze op een specifieke dag moeten uitvoeren. Een fout die mensen maken, is het plannen van activiteiten zonder rekening te houden met herstel op basis van eerdere trainingsdagen. Het lijkt misschien een goed idee om je trainingen op maandag, woensdag en vrijdag drie weken van tevoren te plannen, maar je lichaam kan er anders over denken. Op basis van iemands statistieken kan een apparaat een lichtere of kortere training aanbevelen. Zonder de hulp van het AI-apparaat kan iemand zich houden aan een ‘burn-out’-schema dat leidt tot overtraining.
Overtraining kan op zijn beurt resulteren in het missen van trainingen om te herstellen, of erger nog, het oplopen van een blessure. Geen enkel apparaat met kunstmatige intelligentie kan blessures garanderen, maar het ontvangen van fatsoenlijke aanbevelingen kan iemand op het goede spoor houden. Apps en apparaten kunnen op andere manieren helpen, zoals het verstrekken van informatie over het correct uitvoeren van oefeningen. Het niet op de juiste manier uitvoeren van de oefeningen levert veel potentiële problemen op. Risico’s van letsel liggen op de loer wanneer de juiste vorm niet wordt gebruikt. Zelfs mensen zonder blessures kunnen hun trainingssessies minder productief vinden als de oefeningen niet de beste resultaten opleveren.
De innovatieve ideeën van FitTech kunnen mensen helpen die ondersteuning zoeken in een uitdagende omgeving. Niet iedereen kan tegenwoordig naar de sportschool, en technologische ondersteuning kan hen ten goede komen.
Een speciaal fitnessapparaat gebruiken
Sommigen vragen zich misschien af of deze “geavanceerde” apparaten iets voor hen zijn. Hoewel het ontwerp van veel fitness-apps en -hardware ongelooflijk geavanceerd kan zijn, kan het gebruik ervan weinig ingewikkeld zijn. Degenen die zich afvragen of ze een “probleem” hebben met het gebruik van een apparaat, willen misschien lezen hoe ze het moeten gebruiken. Waarschijnlijk zullen er geen uitdagende instructies of vereisten zijn.
Ontwerpers willen deze dingen over het algemeen zo toegankelijk mogelijk maken voor de consument. Sommige gebruikers hebben mogelijk een leercurve nodig om het meeste uit een bepaald apparaat te halen. Het te snel opgeven van een apparaat kan een zelfvernietigende beslissing zijn, en degenen die nog niet bekend zijn met het gebruik van fitnesstechnologie vinden het misschien de moeite waard om wat tijd door te brengen. Vertrouwen op technologie om het meeste uit een training te halen, kan een nieuwe ervaring zijn, en het kan de moeite waard zijn om tijd te besteden aan het maximaliseren van de resultaten.
Heb je hier enig idee van? Laat het ons hieronder weten in de comments of neem de discussie mee naar onze Twitter of Facebook.
