Als je eenmaal de beslissing hebt genomen om te stoppen, zet je een stap in de goede richting als het gaat om persoonlijke gezondheid. Roken kan de levensduur verkorten, en laten we eerlijk zijn; niet bepaald hygiënisch. Het is ook duur. De tabaksindustrie doet er alles aan om ervoor te zorgen dat je levenslang blijft roken, maar dat gaan we toch niet accepteren?
Stoppen met roken heeft zeker hulp nodig. In deze gids behandelen we zes van de beste stoppen met roken-apps die er vandaag zijn. Deze apps bieden u ondersteuning, begeleiding en mogelijkheden voor het volgen van gewoonten om uw voortgang te volgen. Je krijgt de hulp die je nodig hebt in de palm van je hand! Laten we voor eens en altijd stoppen met roken.
Waarom zou ik vandaag stoppen met roken?
Hoe eerder u stopt met roken, hoe beter. Sterker nog, als je rookt terwijl je dit leest, leg het dan neer en kijk niet achterom. Hoe eerder u stopt met roken, hoe meer tijd uw lichaam heeft om te herstellen van de enorme schade die roken heeft aangericht.
Er zou nog een heel artikel nodig zijn om de effecten van roken op het lichaam adequaat uit te leggen, maar laten we zeggen dat het een van de ergste dingen is die je je lichaam kunt aandoen. Het tast alle belangrijke organen aan, vooral het hart en de longen, verstoort de stroom van zuurstofrijk bloed, verhoogt de bloeddruk, veroorzaakt aandoeningen van de bloedsomloop en beschadigt ernstig huid en haar. Het komt neer op? Stoppen met roken kan u helpen uw gezondheid terug te krijgen en kan u zelfs nog een paar jaar te leven geven.
Alternatieven voor tabak
Sommige mensen genieten echt van het ritueel van het gebruik van tabak en hebben er een hekel aan om het helemaal op te geven. Gelukkig is er een hele markt voor tabaksalternatieven. Tabaksvrije kauwsnacks, verdampers en meer zijn levensvatbare alternatieven voor het gebruik van tabak en bevatten niet de schadelijke chemicaliën die in sigaretten worden aangetroffen.
1. Stop Nu!
Geef nu op! het is een applicatie die erop gericht is dat de roker een “ex-roker” is, dus je hebt die titel al verdiend op het moment dat je stopt met roken. U wordt herinnerd aan de exacte dag waarop u bent gestopt, zodat u uw voortgang kunt volgen. Je hebt toegang tot prestaties, een gemeenschap van voormalige rokers voor ondersteuning en een lijst met gezondheidsindicatoren om uit te leggen hoe je lichaam elke dag herstelt na het stoppen. Je zult veel steun en motivatie vinden bij deze gratis applicatie, beschikbaar op Android- en Apple-platforms.
2. Rookvrij
SmokeFree is de op bewijs gebaseerde app om te stoppen met roken waar je naar op zoek was. Deze gratis app heeft miljoenen downloads, laat je je voortgang volgen en biedt tientallen gratis functies voor voormalige rokers van alle niveaus. Als je geïnteresseerd bent om voor eens en voor altijd te stoppen met roken, heb je deze app nodig.
De app is ook een favoriet onder zijn gebruikers. Het heeft meer dan 150.000 5-sterrenrecensies in de app-winkels van Google en Apple. Het is eenvoudig, gemakkelijk te gebruiken en effectief. Laat SmokeFree je maatje zijn om te stoppen met roken en stop voorgoed met roken!
3.EasyQuit
Met een prachtig ontwerp, een gebruiksvriendelijke interface en enkele van de beste tips en tools om te stoppen met roken, allemaal op één plek, is EasyQuit een van de beste stoppen met roken-apps die er zijn. Met de afteltimer kunt u de resultaten van uw stopzetting in realtime zien, waarbij wordt uitgelegd welke lichaamsdelen genezen naarmate de tijd verstrijkt. U kunt ook zien hoeveel geld u bespaart, wat een exclusief kenmerk van deze app is.
EasyQuit is beschikbaar in de appstores van Google en Apple. Het is gratis te gebruiken en bovenal werkt het. Sluit je aan bij de duizenden rokers die met EasyQuit al van de gewoonte zijn afgestapt.
4. Flamy
Flamy is een lichte en mooi ontworpen app om te stoppen met roken voor Android-gebruikers. Combineer spaardoelen en rookdoelen voor de beste ervaring met stoppen met roken. Je ontvangt ook waardevol advies en motiverende kaarten voor als het moeilijk wordt. Stoppen met roken is geen gemakkelijke ervaring, maar als je Flamy binnen handbereik hebt, is het een heel goed mogelijk doel. Geef niet op zonder hulp!
5.Kwit
Kwit is een app om te stoppen met roken die tot doel heeft u te helpen stoppen met roken en voor altijd weg te blijven van sigaretten en tabak. Veel rokers stoppen uiteindelijk en keren terug naar de gewoonte, of falen volledig in hun pogingen om te stoppen. Kwit heeft waardevolle tools zoals voortgangsregistratie, wetenschappelijk onderbouwd bewijs om je te motiveren, en zelfs een dagboekfunctie.
Je kunt Kwit gratis krijgen in de app-stores van Apple en Google.
6. MyQuit-trainer van Livestrong
Livestrong’s MyQuit Coach is een van de meest gebruikte apps om te stoppen met roken. Het is beschikbaar voor Apple-gebruikers en biedt enkele van de beste tools en functies om u te helpen voorgoed af te kicken van roken. Je kunt bijhouden hoeveel dagen je rookvrij bent geweest, contact maken met andere leden van de stoppende gemeenschap en prestaties ontgrendelen terwijl je bezig bent.
Heb je hier enig idee van? Laat het ons hieronder weten in de comments of neem de discussie mee naar onze Twitter of Facebook.
