En la configuración de apariencia de MacOS, puede elegir entre tres opciones de tema: claro, oscuro o automático. La tarea del modo automático es cambiar de forma independiente el tema según la hora del día. Su principal problema es la imposibilidad de establecer el horario de conmutación manualmente. Sería bueno establecer una hora específica para activar automáticamente el tema oscuro, de modo que pueda usarse como una advertencia visual para el usuario de que la jornada laboral ha terminado.
Por supuesto, puede elegir una zona horaria diferente en la configuración de fecha y hora para compensar el tiempo de encendido automático, pero esto afectará en gran medida la cantidad de aplicaciones que funcionan. Afortunadamente, hay una función en macOS que aún le permite hacer esto.
La función se llama Night Shift. El modo tiene como objetivo cambiar la temperatura de color de la pantalla a tonos más cálidos, sin embargo, es capaz de configurar un modo oscuro. El sitio web de Apple afirma que los tonos azules, azules y ultravioleta más fríos afectan negativamente los ritmos circadianos y el proceso de sueño, por lo que puede ver este “tema oscuro” en una variedad de dispositivos en varios sistemas operativos.
Comencemos a configurar:
- Abra las preferencias del sistema macOS haciendo clic en el logotipo de Apple; Vaya a “General” → “Apariencia”, seleccione el modo “Auto”;
Regresamos al menú principal de configuración, luego de lo cual, abrimos “Monitores” y vamos a la pestaña “Turno de noche”; Expanda el menú desplegable “Programación” y seleccione el elemento “Personalizado”; Ahora puede establecer la hora para la autoactivación de Night Shift. 
Se establece el cambio automático de tema. Ahora mueva el control deslizante de Temperatura de color a Más frío para cancelar el efecto de tonos más cálidos.
