A pesar de que este tema ya ha sido planteado por muchas autoridades y sitios, el pánico global continúa creciendo, al igual que las solicitudes a Google. Por lo tanto, hemos reunido algunos consejos sencillos y cotidianos para ayudarlo a combatir la pandemia.
1. Observe la cuarentena, no descuide el autoaislamiento
De hecho, este es un simple consejo. Simplemente quédese en casa, minimice sus visitas a tiendas, parques y otros lugares donde pueda entrar en contacto con personas infectadas.
2. Use máscaras y guantes
Asesoramiento conocido. Sin embargo, por alguna razón, me encuentro con personajes en la calle que caminan sin guantes, no usan una máscara completa, o incluso van sin ella. La máscara debe cubrir su nariz y boca, de ninguna otra manera. El Dr. Richard de la Clínica Fleet Street aconseja el uso de mascarillas faciales que también cubran los ojos.
3. Use vajilla desechable
Si continúa trabajando en la oficina, esta es una forma muy efectiva. Como alternativa para el hogar, simplemente puede elegir sus propios platos para cada miembro de la familia.
4. Lave su ropa después de salir
No salimos de casa con tanta frecuencia, por lo que esto no debería ser un gran inconveniente. Sin embargo, para las personas que se ven obligadas a seguir trabajando en la oficina, esta es una precaución eficaz que puede mantenerlos a usted y a sus seres queridos a salvo.
5. Desinfecte el teléfono y las manos cada pocas horas.
De hecho, no olvide que hay gérmenes en su teléfono. Incluso si está usando un desinfectante de manos, luego recogerá su iPhone al 100%. Por lo tanto, no te arrepientas de un par de gotas por una funda protectora.
6. Beba más agua, preferiblemente con limón.
Todos los médicos recomiendan esto cuando tenemos un resfriado. El coronavirus es la misma historia. El limón de esta historia se usa como un elemento aromatizante adicional, no como una vacuna.
7. Desinfecte el teclado, el mouse y otros dispositivos de oficina.
Nuevamente, si trabaja en una oficina, este es un elemento importante para su seguridad. Y en casa, no será superfluo desinfectar el teclado del MacBook o la pantalla del iPad con una servilleta empapada en un antiséptico.
8. Minimice la comunicación en vivo
Afortunadamente, contamos con Skype, Zoom, Google Meet, Viber, Instagram, Telegram y muchas más aplicaciones que te permiten realizar entrevistas, charlas y encuentros amistosos a distancia. ¿No ha visto a sus amigos durante mucho tiempo? ¡Se paciente! El mundo entero también sufre.
9. Hábitos negativos: lejos
Es hora de dejar el hábito de levantar la cabeza con la mano, tocarse el cabello, masticar un lápiz, etc.
10. Uniformes para las “zonas rojas”
Los médicos, periodistas, técnicos, mensajeros y simplemente aquellos que puedan encontrarse en las “zonas rojas” de la propagación del coronavirus deben cuidar su salud. Solicite un uniforme, si no, pídalo en línea para usted y úselo exclusivamente en el trabajo. Tu vida es tu principal valor.
Desinformación durante la cuarentena y cómo afrontarla
Como periodista, puedo decir que una pandemia es solo un paraíso para la propagación no solo del virus, sino también de las noticias falsas. A veces incluso se vuelve ridículo a partir de todas estas historias en Instagram sobre el aserrado de una vacuna en Kiev o la información de que alguien ha ideado un nuevo medio para matar el coronavirus. A continuación, se muestran algunos pasos sencillos que le ayudarán a verificar que la información sea correcta.
1. Primo de Google
A veces, para verificar la información, basta con ingresarla en Google. Si no hay coincidencias, la primera señal de que la noticia puede ser falsa.
2. Fuentes oficiales
No en vano el Ministerio de Salud nos envía varios mensajes a la semana. Es mejor seguir sus consejos y ver las noticias sobre el coronavirus (si lo desea) en fuentes oficiales.
3. Referencias y fuentes primarias
No sea perezoso si las noticias contienen enlaces, nombres, números; revíselos y no entre en pánico.
4. El boca a boca de forma intermitente
“Me dijeron que el presidente firmó un decreto …”, esta es probablemente la frase más común que he escuchado durante este tiempo. No crea en los recuentos, las historias y el boca a boca. Un teléfono dañado durante una pandemia puede provocar muchos ataques de nervios.
5. Desintoxicación informativa
Elimina los malos pensamientos, las malas noticias y toda la negatividad también. Cuanto menos sepa, mejor duerme. Durante una pandemia, estas son solo palabras de Dios que deben escribirse en cada máscara, antiséptico y puerta de la tienda. Créame, nadie se volverá más saludable si se pierde las noticias sobre las estadísticas de muertes por coronavirus. Es mejor seguir todas las reglas de los médicos y monitorear la publicación de las leyes relevantes durante la cuarentena, y no estropear sus nervios con diversa información basura.
Esperamos que estos consejos lo ayuden a mantenerse saludable, positivo y dispuesto a hacer algo durante una pandemia.
* Gracias a GIJN (Global Investigative Journalists Network) por la información proporcionada
