La conversación sobre la luz azul que proviene de las pantallas ha estado ocurriendo durante años, y por una buena razón. La luz azul no solo es mala para su salud física, sino que también puede ser perjudicial para su salud mental. Hay un número de razones para esto.
Si no está familiarizado con el concepto de luz azul, es exactamente como suena: luz que brilla desde fuentes con longitudes de onda azules altas como luces LED y pantallas. Este tipo de luz, históricamente, es un indicador del día. La exposición a un exceso de luz azul durante el día o la noche desequilibra el ritmo circadiano, suprime la melatonina y dificulta el sueño.
La conversación sobre la luz azul que proviene de las pantallas ha estado ocurriendo durante años, y por una buena razón. La luz azul no solo es mala para su salud física, sino que también puede ser perjudicial para su salud mental. Hay varias razones para esto y por eso es importante saber cómo medir mi pd.
Se ha demostrado que el desequilibrio resultante contribuye a una variedad de afecciones médicas graves que incluyen cáncer y enfermedades cardíacas. También afecta su espacio mental al dejarlo cansado por la mañana después de una noche de descanso que no es lo suficientemente profunda.
Hay una serie de pasos que puede seguir para reducir la exposición a la luz azul durante la noche, incluido el uso de fuentes de luz cálidas y la limitación del tiempo frente a la pantalla. Sin embargo, uno de los más efectivos es usar anteojos bloqueadores de luz azul.
El problema que tienen muchas personas es que cualquiera puede afirmar que un par de anteojos bloquea la luz azul y es difícil determinar si le están vendiendo aceite de serpiente.
¿Qué puede hacer para comprobar si sus anteojos bloquean la luz azul? Estos son los pasos que debe seguir.
Cuadrados negros y azules
Para probar las mejores gafas de luz azul, eche un vistazo a los dos cuadrados siguientes.
Ponte tus anteojos de luz azul. Si son completamente efectivos, los cuadrados deben verse negros. Si son parcialmente efectivos, el cuadrado azul se verá más cerca del negro. Y si continúa luciendo azul, entonces sus anteojos de luz azul no funcionan en absoluto.
Carta de colores RGB
Ahora, eche un vistazo a la siguiente tabla.
Sin sus anteojos de luz azul, debería poder ver el círculo azul oscuro. Cuando te pongas las gafas, debe verse completamente negro. Cuanto menos brillante aparezca la parte verde del gráfico, mejor.
Solicite una lectura del espectrómetro
Cuando se trata de eso, lo mejor que puede hacer es obtener lentes de luz azul de una fuente en la que pueda confiar. El vendedor debe estar dispuesto a proporcionarle una lectura de espectrómetro para los anteojos de luz azul.
Un espectrómetro prueba las lentes de luz azul en un laboratorio, asegurando que sean completamente efectivas. Si ponen los resultados por escrito, estarán sujetos a ellos y es poco probable que se arriesguen a emprender acciones legales al intentar engañarlo.
Los anteojos de luz azul son una compra importante para cualquiera que viva en el mundo moderno. Pasamos gran parte de nuestro día mirando pantallas o en habitaciones con iluminación LED brillante. A medida que aumentan el aprendizaje virtual, el trabajo desde casa, el intercambio diario y los videojuegos, las gafas de luz azul se han convertido en un artículo de moda.
Hay mucho que puede hacer para limitar su exposición, y tener la opción de bloquear la luz azul garantiza que no tenga que cambiar la forma en que se relaja cada noche.
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