Algunos de los mejores muebles ergonómicos para su oficina de la FMH

Algunos de los mejores muebles ergonómicos para su oficina de la FMH

Es importante invertir en equipos para trabajar desde casa (FMH) considerando que los dueños de negocios, profesionales y trabajadores de conciertos pasan la mayor parte de la jornada laboral sentados. Un estudio de hace un tiempo encontró que uno de cada cuatro estadounidenses se sienta más de ocho horas al día.

Un estilo de vida inmóvil y sedentario es peligroso para nuestra salud y aumenta significativamente la tasa de mortalidad de una persona. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS), el 28% de los estadounidenses son físicamente inactivos.

La inactividad conduce a enfermedades cardiovasculares, obesidad, cansancio y otras dolencias. Aquí encontrará muebles populares para el hogar y la oficina que lo mantienen productivo y saludable.

Silla cómoda con soporte lumbar

Con demasiada frecuencia, la FMH significa sentarse o acostarse la mayor parte del día. Pero una silla incómoda puede provocar dolor de espalda. Según la firma de investigación Glimpse, el dolor lumbar aumentó un 21% durante Covid.

Una solución sencilla es conseguir una silla giratoria ergonómica preferiblemente con soporte lumbar para la espalda y la columna. La clave es encontrar una silla que se adapte a su cuerpo. La parte superior de su cuerpo, como el pecho y el cuello, debe ser cómoda e idealmente debe tener reposabrazos ajustables y altura. Si actualmente no puede pagar una silla costosa, al menos compre un cojín para el asiento y un soporte lumbar.

Escritorio de pie

Según la Universidad de Georgetown, 65 millones de estadounidenses tuvieron un episodio reciente de dolor de espalda. Eso lleva a 83 millones de días de trabajo perdidos y $ 12 mil millones anuales y costos indirectos y de atención médica.

La mayoría de los trabajadores necesitan una estación de trabajo ergonómica y eso significa invertir en un escritorio de pie. Idealmente, debe adaptarse a su cuerpo y tener suficiente espacio para dispositivos electrónicos, documentos y accesorios de oficina.

Por ejemplo, el SmartDesk 2 de Autonomous.ai, con sede en California, está fabricado con un marco de acero resistente y cuenta con un robusto motor dual de elevación que lo eleva suavemente. Este escritorio inteligente aumentará la productividad con solo un clic.

Los escritorios de pie pueden aliviar el dolor corporal permitiéndote moverte incluso si estás casi inmóvil. Puede quemar calorías y hacer estiramientos intermitentes durante los descansos cortos. Este tipo de escritorios están experimentando una demanda un 78% mayor durante la pandemia, según Glimpse. Los escritorios de pie normalmente no interrumpen el flujo de trabajo si se integran correctamente con un monitor de computadora y dispositivos. Considere la posibilidad de adquirir un escritorio con altura ajustable.

Separador de pared

Somos tan productivos como nuestra capacidad de concentración.

Un separador de pared pone una barrera entre usted e innumerables distracciones a lo largo del día. Estos incluyen mascotas, televisión, miembros de la familia, vecinos y repartidores.

Los separadores de pared son útiles porque pocos hogares están diseñados para ser un entorno de oficina. Considérelos como un cubículo improvisado o una sala de conferencias dentro de su hogar. Un separador también facilita la realización de una llamada de videoconferencia sin interrupciones externas.

Accesorios útiles

Aquí hay otras herramientas ergonómicas que le dan una ventaja.

Dado que millones de personas están infectadas con Covid, puede encender la luz ultravioleta en su escritorio cuando no esté trabajando. Las lámparas de luz ultravioleta son extremadamente efectivas para desinfectar al matar organismos nocivos como bacterias, mohos, esporas y gérmenes. Según Glimpse, estos productos están experimentando un aumento del 128% en la demanda durante la pandemia.

Una bandeja de escritorio para el automóvil es portátil y se instala en el volante. Cuando está estacionado, puede continuar trabajando en una computadora portátil o almorzar convenientemente dentro del automóvil.

Un kit de podcast completo le permite crear y publicar contenido desde casa. Con precios reducidos, puede adquirirlos por tan solo $ 200- $ 300 por un juego que ya incluye iluminación, cámara, micrófono y software. Durante la pandemia, el contenido es el rey. Y un podcast puede ser valioso si eres un proveedor de servicios o un comercializador.

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