Como puede imaginar, Internet se ha convertido en parte de todos nosotros. En este contexto, incluso un pequeño corte de Internet puede provocar llamadas telefónicas a las instituciones pertinentes. Los expertos que evaluaron el tema afirmaron que una de las enfermedades más comunes de la era moderna es la adicción a Internet.
Con el rápido desarrollo de la tecnología, Internet ha ocupado un lugar amplio en nuestras vidas. Esto condujo a la introducción del concepto de “‘en nuestras vidas”. Si bien este medio es bastante interesante e intrigante, las cosas se están saliendo de control lentamente. Debido a las redes sociales, las personas comenzaron a estresarse, a tener nuevos problemas y se vieron afectadas negativamente por el evento.
Hablando sobre el tema, el Psiquiatra Dr. Murat Altın hizo las siguientes advertencias y sugerencias:
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La adicción a Internet también afectó a la estructura familiar turca. Los niños o los padres que están demasiado atrapados en las redes sociales han comenzado a dedicar menos tiempo a sus familias. Se observó que esta situación derivó en depresión y trastornos de ansiedad a largo plazo. Este medio, que tiene tanto daños como beneficios, trajo a las personas no sólo daño mental sino también físico. Por ejemplo, según los resultados de los estudios, se reveló que las personas dedican el tiempo que dedicarían a su cuidado físico en Internet y dedican menos tiempo a su trabajo rutinario.
Entonces, ¿es posible librarse de esta enfermedad, que todos usamos, sean pequeños o grandes, hombres o mujeres, o de la cual somos dependientes? Sí, esto puede parecer difícil a corto plazo, pero a largo plazo funcionará para mejorar la calidad de vida. Podemos enumerar las formas que puede seguir de la siguiente manera.
- Sal en vez de quedarte en casa,
- Haz ejercicio al aire libre,
- Reúnase con sus amigos o familiares más a menudo
- Cuando esté aburrido, lea un libro o vea una película en lugar de abrazar el teléfono.
- Establécete restricciones de Internet,
- No mires tu teléfono o computadora todo el tiempo. Trate de frenar este impulso.
- No prohíbas a tus hijos de Internet. Adviértales de los peligros y establezca un requisito de tiempo.
Es muy importante, como decimos, deshacernos de esta adicción que nos atrae, ya que tiene un mundo muy colorido. Entonces, ¿qué piensas sobre el tema? ¿Qué opinas, tú también puedes ser un adicto a Internet?
