La complejidad de la vida cotidiana nos empuja a no hacer algunas cosas de acuerdo con nuestra naturaleza. Entonces, ¿cuáles son estos comportamientos que hacemos mal? Mencionamos 9 de ellos
La vida humana es una cosa compleja. Especialmente nuestras rutinas de vida crean situaciones indispensables. Nosotros, que hacemos diferentes trabajos desde desayunar hasta dormir, desde ropa nueva hasta cocinar; Nos estamos ahogando en muchos trabajos. Desafortunadamente, ni siquiera somos conscientes de que podemos hacerlo todo mejor con pequeños detalles. ¡Hemos enumerado 9 cosas que hacemos mal todos los días para ti!
1-Esperando la apertura usando zapatos nuevos después de comprar
Casi todos nosotros nos hemos hecho esta tortura a nosotros mismos. Los zapatos nuevos a menudo nos aprietan los pies. Provoca heridas especialmente en la zona del dedo meñique y en el talón. Lo que hay que hacer es llevar unos calcetines gruesos de lana en los pies. Luego aplique calor en las partes apretadas de los zapatos con un secador de pelo y camine por la casa.
Cepillado de 2 dientes
Cepillarse los dientes es la forma más importante de proteger nuestros dientes. Pero, ¿sabías que cepillarnos los dientes después de las comidas ácidas es perjudicial? Si nos cepillamos los dientes después de comer alimentos como naranjas y mandarinas, los dientes se pueden erosionar. En su lugar, se recomienda limpiar con hilo dental.
3- Productividad
Contrariamente a la creencia popular, las personas no logran realizar múltiples tareas. Por nada decían nuestros antepasados: “Dos sandías no caben en un asiento”. Trabajar con breves descansos en una tarea a la vez en lugar de realizar múltiples tareas al mismo tiempo nos hace más productivos. Por ejemplo, no se deben estudiar 10 minutos de matemáticas por 10 minutos de física, se deben estudiar 20 minutos de una sola materia de matemáticas.
4-durmiendo
Muchas personas se quejan de no poder conciliar el sueño, de no poder dormir profundamente y de no poder descansar bien después de dormir. La razón principal de esto es que nuestro cuerpo todavía no puede acostumbrarse a la luz artificial. Cuando no había electricidad, la gente dormía unas pocas horas después del anochecer, se despertaba por la noche y se sentaba un rato, luego dormía hasta que amanecía. Se dice que debemos dormir al menos 8 horas, pero si el cuerpo humano hace esto como lo hacían nuestros antepasados, puede estar completamente descansado.
Patatas 5 Cáscaras
Es realmente un trabajo que consume mucho tiempo. La mayoría de nosotros lo pelamos antes de cocinarlo. De hecho, debemos cortar la piel de las patatas de forma vertical y ponerlas en agua caliente, para luego ponerlas en agua fría después de sacarlas. De esta manera, las partes restantes de la carcasa se despegarán fácilmente y no nos harán perder demasiado tiempo.
Haciendo el número 6-2
¿Sabías que la taza del inodoro puede causar muchas enfermedades intestinales? Durante miles de años, cuando los seres humanos vivían en los bosques, aparecían en el inodoro en posición agachada. Esta es la posición más óptima en términos de salud. Sin embargo, no es fácil captar esta posición en la vida moderna. ¡Afortunadamente, todavía existe algo así como un “inodoro de estilo turco”!
7-Sentado
sentado por mucho tiempo; provoca enfermedades cardiovasculares, diabetes y aumento de peso. Pero lo que no sabemos es que nuestro cuerpo no se adapta a muchas de las sillas en las que nos sentamos hoy en día. Las sillas en las que nos apoyamos hacen que los músculos que sostienen nuestra columna se relajen. En su lugar, debemos sentarnos en sillas sin respaldo y sin reclinación.
8-Tomar un baño
Bañarse todos los días es un comportamiento incorrecto contrario a la creencia popular. Porque nuestra piel está formada por capas y la capa superior nos protege de las bacterias. Si nos bañamos todos los días, el agua caliente puede erosionar la capa superior.
9-Respira
¿Por qué los bebés lloran fuerte? Porque respiran correctamente. Los bebés respiran con el diafragma. Todos respiramos diafragmáticamente cuando somos recién nacidos, pero así con el tiempo nos olvidamos de respirar, solo llenamos nuestros pulmones de aire. Los científicos dicen que respirar con el diafragma es más saludable y debe respirarse de esta manera.
