Estos son los mejores dispositivos para perder peso que puede comprar para ayudarlo a perder peso y no recuperarlo en 2018. El simple hecho de comprar un dispositivo o accesorio no lo ayudará a perder peso, pero puede brindarle motivación diaria y simplificar sus entrenamientos, seguimiento de peso y cuantifique su éxito.
Nuestros favoritos se conectan con las mejores aplicaciones de pérdida de peso para brindar un golpe doble de poder, motivación y apoyo que necesita para perder peso y ponerse en forma sin pagar una tarifa mensual. La tecnología de pérdida de peso puede ayudarlo a obtener una ventaja. Esta lista incluso incluye escritorios de pie y escritorios para sentarse y pararse para ayudarlo a perder peso mientras trabaja.
Este resumen se centrará en tres categorías principales de accesorios de pérdida de peso para iPhone y Android; seguimiento del estado físico, seguimiento del peso y ayuda para el entrenamiento. Esta no es una lista de compras de herramientas mágicas para perder peso. Es una lista de los mejores gadgets y complementos que pude encontrar para ayudarme a ponerme en forma y mantenerme en forma.
Si necesita ayuda para perder peso, los mejores dispositivos para perder peso pueden ayudar a motivar, agilizar el ejercicio y cuantificar su progreso.
Si su objetivo es perder peso, no debe concentrarse solo en el ejercicio, ya que esto puede ser contraproducente rápidamente cuando el tiempo es corto o el estrés es alto. Un estudio encontró que los participantes a menudo pierden más peso con la dieta sola en comparación con el ejercicio solo, pero una combinación es mejor. Te mostraré accesorios y gadgets para bajar de peso que te ayudarán en ambas categorías.
No hay escasez de accesorios de pérdida de peso para iPhone y Android, lo que significa que puedo ofrecer varias opciones en una gama de accesorios y aparatos de fitness imprescindibles para que pueda elegir el que se adapte a sus necesidades y su presupuesto.
Estos son los mejores dispositivos para perder peso que necesita para perder peso y no recuperarlo en 2018 y por qué puede encontrar ayuda con dispositivos en lugar de hacerlo solo.
Por qué necesita una báscula inteligente
Una báscula inteligente que se conecta a su iPhone o Android es una buena manera de realizar un seguimiento rápido de su peso y registrarlo para que sepa en qué dirección va su pérdida de peso. Sí, puede subirse a cualquier báscula antigua para tener una idea de cuánto pesa y agregarla a una aplicación de pérdida de peso como Lose It o MyFitnessPal, pero con una báscula inteligente que se conecta a Bluetooth o WiFi puede registrar automáticamente su peso solo subiéndose a la báscula cada mañana.
Un estudio reciente de PLOS One encontró que cuanto más pesaba una persona que hacía dieta, más peso perdía. Cornell destaca este estudio que encontró que el tiempo más largo que debe pasar sin pesar es de 5.8 días. Un poco más y corre el riesgo de perder los hábitos. Tenga en cuenta que su peso cambia durante la semana. Algunos estudios indican que pesa más el domingo por la noche y menos el miércoles o viernes por la mañana.
Estas pequeñas fluctuaciones durante los fines de semana y el día a día no importan en el gran esquema de las cosas, pero pesarse y rastrearlo puede ayudarlo a perder peso. “La conclusión es: si desea perder peso, es mejor pesarse todos los días”. asesora Brian Wansink, PhD, Director del Laboratorio de Marcas y Alimentos de Cornell.
Por qué necesita un rastreador de ejercicios
Si necesita más motivación para moverse y mantenerse activo, es posible que desee agregar un rastreador de actividad física a su vida. Si posee un teléfono inteligente fabricado en los últimos dos o tres años, ya lleva consigo un rastreador de ejercicios que puede brindarle lo que necesita, aunque no en la versión más portátil.
Comprar un rastreador de ejercicios por sí solo no le hará perder peso, pero puede mantenerlo responsable ante sí mismo o ayudar a desarrollar una competencia amistosa. Puede unirse a comunidades dentro de un rastreador y también puede comparar con amigos incluso cuando usan un rastreador diferente.
Los rastreadores de actividad física pueden ser un gran accesorio para perder peso para algunos usuarios.
Durante los últimos meses he realizado un seguimiento de mi actividad, he recibido recordatorios para moverme cuando soy demasiado sedentario y he comparado los pasos dados y otras actividades con mi madre.
Los mejores accesorios de fitness
La mayor parte de mi viaje de pérdida de peso es comer mejor, pero hacer ejercicio es un componente clave que me permite superar los períodos en los que la pérdida de peso se ralentizó incluso con buenos hábitos alimenticios y me ayudó a aliviar el estrés mejor que comer malos alimentos.
Si no te gusta hacer ejercicio o correr, he descubierto que tener el equipo adecuado para realizar un entrenamiento es esencial para seguir un plan. Con un gran brazalete y auriculares bluetooth, puedo prepararme fácilmente, salir y hacer algo de ejercicio.
Aquí están las mejores básculas inteligentes, rastreadores de actividad y accesorios que debe consultar en 2018.
